12月年终学校假期,是一家出游的好时节,本刊罗列一些父母带孩子出游应注意的事项。

12月年终学校假期,是一家出游的好时节,尤其是新加坡家庭,只要经济许可,都会出国玩几天。有些父母则选择带孩子到一些寒冷的国家,感受一下不同季节旅游的经验。
记者根据过往采访经验,罗列一些父母带孩子出游应注意的事项。
一般来说,1岁以下的婴孩,需在稳定的环境下成长,因此并不建议带携带这个年龄层的幼儿出游。
另外,父母应确认孩子当前的身心状况是否适合出游,必要时可由医生来作综合性研判。

健康预防

儿童因身体防御抵抗力较差,旅途中应注意食品安全卫生,避免与外人紧密接触,减少病菌接触链。
同时保障充足的睡眠、多休息、多喝温开水,每天多摄取水果。一旦察觉孩子有身体不适时,如条件允许,最好到就近医院检查治疗。

睡眠保障

儿童出游期间,因身处新环境往往会感到比较兴奋。这时家长应注意疏导规划,尽量让孩子能保持平常在家时的作息时间,便于恢复体力,确保后续旅程中的身心轻松愉悦。

时差调整

不到5岁的儿童,因生理周期并不稳定,所以时差通常并不构成问题。
5岁以上的儿童,长途旅行会产生时差效应。如果旅游需乘坐长途飞机,建议出发前3天父母和孩子们一起调整生活步调,提早适应时差。

旅游必备品

一、充足衣服

孩子年龄较小,新陈代谢较快,对环境的变化敏感,旅游时应该为孩子准备适当衣物,同时注意环境气候温度的变化,适时增减衣服。

父母记得多带几套幼儿的换洗衣物,可选择把一套放在随身包里,而不是行李箱,以备宝宝出现弄脏、弄湿的情况下可以随时替换。

到炎热的地方,对不能佩戴太阳眼镜的婴儿来讲,太阳帽很有必要。

选择玩雪赏雪线路,父母和孩子要做好保暖防冻的准备。一般而言,海拔每上升100米,气温大约递减0.65摄氏度。所以冬游时,一定要注意气温的变化,随身带一些防寒衣服,带帽子、围巾、手套、护耳套,内衣可以准备紧身点的,会更加保暖。

最外层的衣服应具有防风性,可选羽绒、毛皮质地的衣物;去高寒的地方一定要戴帽子,因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。最好能预备防冻油。

如果幼儿能接受睡袋,那么可以带上一个薄睡袋,可以防止晚上踢被子和更快适应陌生的睡眠环境。

到雪地的反光程度较大,父母应给孩子佩戴太阳镜,保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话,应立刻到黑暗的地方,蒙住双眼,把冰湿布放到额前,防止高温加剧疼痛,一段时间后让眼睛慢慢恢复。

二、药物不缺

环境变化会对人的情绪等产生影响,幼儿抵抗力弱,旅游时时常会有发烧、呕吐等各种不舒服情况。因此,随身必须携带部分常用药品应急,这包括:止泻药,伤风与咳嗽药、退烧药等;另外,益生菌、消炎膏、胶布和防蚊虫叮咬的喷雾或胶贴,也应带齐。

记得放一支体温计在行李箱里,有备无患。

三、孩童饮食

出门在外,孩子的肠胃可能因为饮食变化而变得更加敏感与脆弱,建议携带一些平时孩子比较爱吃的食品。孩子如果未断奶,就要带足奶粉与奶瓶、水杯和热水壶等。

四、其他用品

另外,也应带一些玩具和零食。因为长时间的行程对孩子来说相当不易,从乘坐数小时或更长途的飞机、旅行车、地铁或火车等,孩子可能会出现烦躁的情绪。如果有玩具盒、零食相伴,可以转移焦点,会旅程变得轻松一些。

其他幼儿的日用品如奶嘴、湿纸巾、纸尿片、洗浴用品等等也是必备品。

最好可以带上轻便儿童推车,让父母旅游时可以更轻松,无需经常抱孩子而感到疲累不堪,影响旅游。

注射疫苗

医生提醒,旅行前要记得根据旅游国家流行的病症注射疫苗和携带药物,以期让旅途一切顺利。

全国皮肤中心表示,旅者所需注射的疫苗,依据旅途的行程而定。到发展中国家和农村地区,可能面临较高的患病风险。另外,健康风险也由个人的健康状态、曾接受过哪种疫苗,以及多久前注射而定。

美国疾病控制与预防中心列出旅者在旅途中可能患上的各种疾病,包括伤寒、A型肝炎和狂犬病。要防御这些疾病,注射疫苗和服用预防性药物是第一防线。

其他要考虑进行的疫苗接种类型包括:肺炎链球菌丶流感丶脑膜炎双球菌丶黄热病丶日本脑炎丶小儿麻痹症丶伤寒症等。

疫苗接种,其实不是个人的问题,因为一旦不幸在国外感染疾病,回国后也许会传染给其他人。

购买旅游保险

职总英康指出,一些常见的已有病症如高血压、哮喘、高胆固醇和湿疹,都不在一般旅游保险的受保范围内。

家长在带患有过敏症的孩子到寒冷地区旅游时应多加注意,因为寒冷或干燥天气会导致过敏情况加剧。在春天旅游的话,患有呼吸道疾病的孩子也可能因为空气中的花粉而发病。

如果旅行者需要为这些疾病或国外天气引发的病症接受治疗,费用一般很高。

全家大小一同出游的消费者,往往会选择购买家庭旅游保险,这类保险的赔偿额,也比个人旅游保险的赔偿额低,因此人们应该谨慎选择适合自己需求的保险。

Text: 林弘谕