父母须要注意孩子便秘的一些迹象,例如排便困难、排便不完全、每周排便少于3次等。

父母面对幼童便秘问题,有时束手无策。尤其是不太爱吃蔬菜水果的孩子,上大号时经常挤得面红耳赤,甚至痛哭,让父母揪心。
便秘是很普遍的问题,当发现孩子一星期排便反常,次数减少,粪便干硬,这些可能与便秘有关。如果没及早处理和预防,容易演变成长期健康问题。

半数幼童有便秘问题

根据最近一项针对1000名本地父母以了解幼童如厕习惯的调查(The Friso #ReallyKnowPoop Constipation Survey)报告显示,超过50%的幼童每几天(占18%)或每几周(占34%)会出现便秘问题。
FrieslandCampina AMEA全球医疗事务经理莱拉妮穆哈迪(Leilani Muhardi)指出,参与调查的多数家长认为,幼童便秘的导因最主要是饮食中的纤维摄取不足(占54%),或喝水不足(占53%);然而,环境因素,如改变生活常规、压力等,也可能影响孩子的肠道健康。
她说:“这个调查希望让家长了解幼童拥有良好消化系统的重要性,以及幼童排便习惯、便秘的频率和导因,这样父母们可以提早干预,找出应对方法。”

不及时治疗情况会恶化

儿科和儿童肠胃科高级顾问医生王陈芳红受访时指出,便秘是指排便时感觉疼痛和/或排便次数减少。父母须要注意孩子便秘的一些迹象,例如排便困难,排便不完全,每周排便少于3次等。
偶尔,粪便太干硬或太大,会导致肛门撕裂,这可能导致孩子更害怕排便,使便秘进一步恶化。
通常,便秘或排便痛苦,孩子会害怕上厕所,忍住排便的欲望,造成粪便积累在结肠和直肠。随着时间长久,直肠扩张,大而硬的粪便被阻生,导致稀粪渗漏到硬粪周围而弄脏衣物。粪便阻生,即所谓结肠粪嵌塞。当结肠被阻生时,粪便会变得干燥,无法移动而顺利排出体外,受影响的粪便阻塞新废物离开身体的道路,导致其倒退。因此,便秘问题可大可小,不可轻忽。

多吃高纤食物形成软便

王陈芳红医生提醒家长注意的一些事项:
一、让如厕成为孩子日常生活的一部分,以保持正常的排便习惯。例如,鼓励孩子在早上、正餐或小吃之前或之后上厕所。

二、定期运动。通过运动保持健康,可以减少食物通过大肠的时间。

三、喝足够的水和其他液体,以促进良好的排便。

四、饮食中包括高纤维食物,如水果、蔬菜、豆类、全麦面包等,以帮助形成软便和刺激排便。

五、尽早发现便秘问题,一些迹象或症状包括:

  • 几天不排便;
  • 避开如厕,逃避不适;
  • 排出坚硬、干燥的粪便;
  • 排便时哭叫;
  • 感到腹胀和/或肚子痛;
  • 排便辛苦,出现如咬牙切齿、双腿交叉、挤压臀部的动作。

六、要正视孩子便秘的问题,不要等到情况严重化,或演变成慢性疾病。如果不及时、全面地治疗,有可能出现恶性循环,因此一定要注意孩子出现的便秘症状。

七、如果便秘的情况持续,应求医。一般医生开的药方包含粪便软化剂,同时建议改变饮食习惯。

幼童严重便秘症状

如果孩子严重便秘,必须求医,一些警号或症状包括:

  • 排便时剧烈疼痛;
  • 便血;
  • 食欲明显下降;
  • 便秘时呕吐;
  • 尽管改变饮食,增加水分的摄取量和其他治疗方法,但便秘并无明显改善。

通过布里斯托尔图解读粪便

王陈芳红医生说:“父母带孩子来看医生,可以通过体格检查,了解详细病史,并且通过适当的测试如‘布里斯托尔粪便图’来排除大多数潜在的疾病问题。”
布里斯托尔粪便图(The Bristol Stool Chart)是一种评估工具,可以根据其黏稠度和粪便类型来解读幼儿的粪便特征,将粪便分为7种类型。一般情况下,图表上的一型和二型粪便,即表明有便秘问题。

Text: Carl Lim  Photos: iStock

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