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  • 生活美容

    吃水果 养美肌

    健康亮丽的肌肤,人人都想要拥有。其实,每日适量摄取不同的蔬果,能让你从内到外都健康起来。营养师廖明珠表示,每一个人应该摄取约30毫克的维生素C,而且尽量选择各类水果,好让身体能吸收不同养份。建议的摄取量