许多人在工作时或休息时，常有上背痛的困扰。上背痛，范围很广，引起的肌肉筋膜不同。今天跟大家介绍由于背部菱形肌劳损所引起的上背痛的一些特征以及对症自我锻炼的方法。 案例： 范先生，青年人，IT从业人员，