宅家不无聊，黄暄婷希望透过早睡早起、运动、配合饮食3管齐下，规律生活，在这段CB期间好好调理身体，更难得有时间与妈妈林梅娇在家追剧。

一场疫情打乱拍摄进度，新传媒与香港ViuTV合作的网络剧《太平纹身店》延期拍摄，另一部原定5月开拍的电视剧也受影响，黄暄婷与妈妈林梅娇宅在家，享受难得的悠闲假期。

林梅娇准备的下午茶点心。

“用餐、聊天、运动，最近我们还一起追看动画片《Demon Slayer》。之前我们是各看各的，最多也只是看电影，不会一起追剧，追剧是我自己会做的事，哈哈！像我会趁化妆空挡追剧，甚至连午餐也可以边吃边看，我知道这样不是很健康，但就是不想浪费时间。”

CB期间“养生”，黄暄婷觉得待在家并没有想象中难熬，现在的生活非常健康，3餐在家里解决，偶尔也会叫外卖，母女吃素，吃得清淡简单，林梅娇尤其喜欢晚餐吃粥，她偶尔会吃海鲜，尽量吸取均衡的营养，配合运动，调理身体。

黄暄婷最近与孙政进和友人在ZOOM上语言课学泰语，之前也跟孙政做了1个月的IG直播，每周2次，她笑说：“聊到没有话题了，需要休息，现在做直播比较随性。”

“刚开始‘放假’由于不必早起工作，不自觉养成迟睡迟起的习惯，凌晨2、3点睡觉，然后睡到自然醒（早上9点到11点），这种生活过了2个星期，非常不健康，之后下定决心早睡早起，早上跑步，之后吃午餐、看戏、看书，跟妈妈聊聊天，有时候会买下午茶，吃点零食、水果……”

打坐、念经是林梅娇的日常，黄暄婷有时候会跟妈妈一起打坐，让自己比较好入睡。

黄暄婷说自己的睡眠品质很不好，一旦不够睡，状态就会很不好。

“一般正常人的深眠时间是2小时，我只有15至30分钟，难怪常常感觉不够睡。我上网搜索资料想改善睡眠品质，发现了一个名叫‘Dodow’的仪器，它是透过照射在墙壁上的灯光，帮助我们调节呼吸，从中改善、协助入眠，我想买，可是发现竟然没有运送到新加坡！”

Text 李宛纹 Photos 艺人提供