程茉在夯剧《延禧攻略》演活阴狠宫女“玉壶”，她受访剖析跟角色最相像处是反差，外表看来甜美温顺，个性却是超率直，“我要做的，谁也别想阻止我！”
她5年前赴北京念书，第1天就被老师教训要把普通话练好，拍《延禧》过程，最惨时5天仅睡3小时，累到几近昏厥，她坦言北漂路时时刻刻想放弃，每个月有几天特别低落，不知道前方是什么，会怀疑人生。
程茉从幼稚园就有表演欲，从小想当演员，看剧自然特别投入懂得模仿，但她是公务员世家，家族由老师、校长、公务人员组成，家人希望她工作稳定，最好在公家机关或银行上班，尤其拍戏睡眠时间少，超级反对她当艺人，但她2011年拍可口可乐广告出道，陆续拍了民视《廉政英雄》、三立《有爱一家人》等戏，圆了演员梦。她笑说：“我从小个性就这样，家人管不住我。”

程茉（左）在《延禧攻略》饰演侍奉纯妃的宫女“玉壶”。

2013年，程茉报考北京电影学院表演系，起因是她上海朋友邀她到对岸发展，建议她可报名上海技术学院，没想到她无意间看到北京电影学院报考网址连结，她自觉喜欢的是表演，就改报考单位，机票订好后，出发前1星期才告知朋友，在当地边玩边等放榜，果真让她考上，开始2年半的学生生活。
程茉对古装痴迷、热爱历史，透过同学的经纪人试镜得到《延禧》演出机会，原本是傻白角色，最后扮的竟是阴狠毒辣的反派丫鬟，还有经典台词“一片冰心在玉壶”。她开拍前10天先进宫学习宫中礼仪，见到皇上、奉茶、离开时、穿鞋子走路等，她共拍摄4个月又10天杀青，165公分高的她进组时不到48公斤，离开时增至52公斤！“明玉、璎珞拍完是变瘦，我是压力大吃东西变胖。”
《延禧》如此之夯未播出前谁都没想到，而她似乎因此剧威力，已有约20部戏约上门！程茉目前定居北京，这几天返台出席活动，她曾经害怕因戏披太多婚纱，会有嫁不出去的魔咒，但现在已转念，觉得现代女性先把工作做好，先拼3年再想婚姻大事。