在主持、戏剧界都有亮眼成绩的夏于乔，主持过长达9年的美食节目，大口吃东西，身材却一直维持得很苗条，这次帮大家整理她的瘦身秘诀，想像乔乔一样吃美食不变胖，这几招必学。

1.对吃不要太讲究
虽然主持过美食节目，也练就一身煮好菜的功夫，但其实私底下的夏于乔没有很重吃东西这件事，朋友约她聚餐，随便吃、简单吃都可以，吃东西这件事对她来说只是填饱肚子，有什么吃什么，对美食其实没有什麽太多的欲望，甚至饿过头也不会想再吃东西，这应该是她很难发胖的原因之一。

2.每天都要睡饱
睡得好的人真的不容易发胖！乔乔说比起吃东西，她更重视睡眠，每天一定要睡满6-8小时才够，没睡饱她的脾气就会不好，为了要让自己可以睡饱、睡满，乔乔也练就一身可以快速入睡的功力，像是如果隔天有一大早的工作，她可以10点就上床睡觉，不管累不累，只要一躺下，灯一关，就隔天了！

3.晚餐绝不吃淀粉
平常吃东西不会刻意节食，但一定会遵守少量多餐原则，仅吃七分饱，晚餐绝不会碰淀粉类的食物，如果感到肚子饿了，就可以烫点青菜来吃，每天都会多喝水，不仅能维持身材，皮肤也会跟着变好。

4.在家也不忘运动
为了在镜头前维持好身材，乔乔私底下其实很重视运动，她会经常练习Tabata间歇性运动，加强核心肌群训练，也会多走路、骑脚踏车，平常在家也会铺瑜珈垫拉拉筋或举哑铃重力训练。