拥有火辣身材的陈珮骐，是许多人心中的台湾本土剧女神，不过其实她过去的身材也曾经崩坏过，体重一路狂飙到68公斤，当时胖到连穿裤子都需要别人帮忙扣钮扣，后来她立志减肥，靠着自创的饮食与运动菜单，瘦下来后至今没再发胖过，以下整理出她分享的4个减肥重点。
1: 三餐比例递减
陈珮骐在减肥期间，给自己设定的三餐比率是3：2：1，所有糖类、淀粉类全部在下午4点前吃，4点之後饮食轻量，而且不再吃再制品。
2: 烹调方式清淡
平常吃的肉和蔬菜，陈珮骐会尽量以少油、少盐的方式去调理，她也曾在脸书上分享自己料理的减肥餐，虽然少油少盐，但她也不会太逼紧自己，还是会沾上一些最爱的酱油配着吃。
3: 运动前后很重要
陈珮骐运动前不碰糖类、淀粉类，运动后如果觉得饿，用餐会以清淡口味的蔬菜、肉类为主，淀粉可非常少量摄取（约莫1至3口）。
4: 减肥关心体脂非体重
若想要瘦身，陈珮骐建议运动时至少前10分钟有氧，以提高体脂燃烧率，她提到真正要塑身，必须降低体脂率、提高新陈代谢率，不是不吃，也不是用拉肚子的方式，因为那都只是减少体内的水份以达到体重数字的下降，只是一时且有限的。