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黑人陈建州过去曾是篮球国手,受伤后便转战演艺圈,精壮的身材也一度因陪老婆范玮琪坐月子而爆肥至100公斤,他在FB晒出裤子松了一拳头宽的照片,开心直呼:“饮食习惯的改变,真的有差啊!”

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不少粉丝看了照片瞠目结舌,纷纷要他的减肥菜单。据报导,陈建州透露自己不吃淀粉、醣类,也不喝饮料,把牛排、蔬菜还有3颗蛋当成早午餐,并加入很多牛油,晚餐则是只喝大骨汤。他更表示有了小孩作息变正常也有影响,会趁着小孩睡觉后滑滑步机运动,靠着这几招让成功甩肉10公斤。