近年，越来越多人重视wellness，希望通过异国旅游充电休息，为的就是从忙碌的日常生活当中另寻喘息的空间。
每一个人出游的目的都不同，有的为了美食、有的为了体验新生活、有的为了解压，但回到旅行的根本，大家都是
为了“休息”才想出外走走。
本期为大家介绍韩国的养生旅游圣地，让你置身在大自然当中，享受独一无二的森林浴。

济州岛

西归浦治愈之林


远到济州岛，如果想避开人多的景点、去较寂静的地方，西归浦治愈之林将是一个适合“望着树林发呆”的治愈景点。
在西归浦治愈之林，访客能好好充电，因为处在海拔320-760米的高度，还可同时观赏亚热带林和温带林的植物。
由树龄达60多年的扁柏树和杉树形成的西归浦治愈之林，一共有10个不同的主题林道。一进入口就是长约1900米的“来来往往林道”，剩余的9条林道从这里伸展开来，必须事先预约才能入场。

访客也能在这里体验各式山林治愈项目，利用多元的山林环境来提高免疫力，并通过身心与自然的和谐来促进身心健康。在持有相应资格证的山林治愈指导师的指导下，每次最多限10人参与，以便提升山林治愈效果。
山林治愈体验基本分为3种，即：“家庭山林治愈”、“上班族山林治愈”和“成人山林治愈”。

如果一家大小到访西归浦治愈之林，建议参加“家庭山林治愈”项目；父母可在石阶和溪谷周边充满负离子的林道参与山林教育课程，以及享受赤脚足浴；孩子则能通过游戏更亲近森林。

“上班族山林治愈”项目通过欣赏各种森林景观和在清新林道漫步来获得身心上的治愈；“成人山林治愈”项目包括树木体操、呼吸、冥想和茶谈等，特别适合平时因工作压力大的现代人，让他们在森林里尽情享受植物杀菌素、阳光、清风和美景的治愈之旅。

特别的是，曾在第17届全国魅力森林大会上荣获“魅力生命奖（大奖）”的西归浦治愈之林，完整地保留着在其他地区观赏不到的济州独有的生态环境。一年四季都能欣赏由扁柏树、日本常绿橡树、杉树等形成的树林，到了秋天还能欣赏枫叶遍地的美景，在冬季雪中漫步，别有一番风味。

地址：济州特别自治道西归浦市山麓南路2271
网址：healing.seogwipo.go.kr
电话：+82-64-760-3067~8
费用：成人1000韩元（约$1.10新元）、青少年600韩元（约$0.60新元）、山林治愈项目20,000韩元（约$22.50新元）

江原道

High1度假村

High1度假村是坐落于江原道旌善白云山脚下的山岳度假村，春季到秋季野花遍地，冬天则是皑皑白雪，其规模和设施在韩国首屈一指。无论任何季节到访，都能享受最舒适的休息，还能体验不同的玩乐项目。

最近，High1度假村全面提升了各种体验项目，让访客能体验最棒的养生之旅。High1度假村的活动项目向导HAO是“High1 Activity Organizer”的缩写，主要提供瑜伽、徒步、冥想等各种体验活动项目。

若想唤醒疲倦慵懒的身体，可考虑参加HAOWellness，其代表项目包括：“冥想&花茶”、“冥想&茶食”和“Querencia瑜伽”，以上活动都于云岩亭或四周树林环绕的治愈之家进行。

值得一提的是，云岩亭是电视剧《食客》取景的著名景点，完全彰显传统韩屋之美。而治愈之家位于宫殿酒店上方的山坡上，在那里可一眼尽览环绕度假村周边的山峰和High1乡村俱乐部。

访客能在High1度假村体验徒步项目，与专业森林导游一起走完海拔1000多米的山路、通过呼吸植物杀菌素净化身心，还能在途中看到稀有的植物。

一共有4个徒步路线，让访客能根据自己的状态来选择。其中包括：全长2700米的“人人徒步”路线是从蜗牛林道至团体林道、长达2小时的“冥想与徒步”路线是走完治愈之家后侧步道的路线、体力较好的人能挑战全长5500米的“治愈徒步”路线，需要4小时左右才能完成等。

若是在6月份拜访，访客还能参观韩国规模最大的大滨菊生态群落，因为乍看像荷包蛋，所以深受孩子们的喜爱。

地址：江原道旌善郡古汗邑High1街424
网址：www.high1.com
电话：+82-33-590-3838~9
费用：冥想&茶食20,000韩元（约$22.50新元）；冥想&花茶大人15,000韩元（约$16.50新元），儿童7500韩元（约$8.50新元）；
Querencia瑜伽大人15,000韩元（约$16.50新元），儿童7500韩元（约$8.50新元）；徒步大人15,000韩元~30,000韩元（约$16.50-$33.50新元），儿童10,000韩元~27,000韩元（约$11-$30新元）

蔚山

国立大云山治愈之林

国立大云山治愈之林位于蔚山12景之一–大云山内院庵溪谷附近，以优美的景色著称。在森林治愈指导师的指导下，访客能体验“森林治愈”，也就是利用森林的声音、森林的气息、植物杀菌素、负离子等各种要素，提高免疫力并找回心灵宁静的自然疗法之一。

治愈之林入口处设有分享治愈中心，过后能依次看见草香路、阳光广场、小表演场和黄土广场。在这里，你能参观水治愈浴场和负离子冥想区，短短30分钟就能逛完整片森林，还能欣赏九龙瀑布，每一各区块都相当精彩。炎热的天气，你还能将脚泡在溪水中，享受清爽的治愈体验。

这里也设有多姿多彩的项目，如：以孩子们为对象的“森林啪啪”、以家庭为对象的“清新甜蜜的森林家庭”、所有人都可以参加的“健康GO~幸福GO~”、“运动冥想温热循环疗法”、以老年人为对象的“活力UP森林！”等，共10个项目供选择，希望访客能用所有感官深刻感受森林，并好好放松身心。

若是希望放松身心和舒压，不妨考虑“蓝色休息”项目。坐在森林中，通过不同动作缓解身体紧张、进行冥想，最后以茶疗收尾。

另外一项受到成人欢迎的“运动冥想温热循环疗法”是利用运动来排汗，间接舒压。首先，从确认身体平衡开始，沿着林道一边行走一边做体操，让身体排汗进而促进身体循环。或是参加“瑜伽冥想”，一边晒阳光，一边矫正体态，还能同时进行风浴冥想。最后，利用干式半身浴设备进行温热治愈疗法，排汗并放松身体。
疫情期间，若是不想参加多人项目，访客可以尝试非面对面项目，利用治愈森林提供的教案和教具，自己进行体验。

地址：蔚山广域市蔚州郡温阳邑大云上带街225-92
网址：blog.naver.com/fowi9800
电话：+82-52-255-9800
费用：项目费用以1小时为准个人5000韩元（约$5.60新元）、团体（20人以上）4000韩元（约$4.50新元）、蔚州郡民3500韩元（约$4新元）
欲知更多精彩内容，可翻阅《优1周》。  
TEXT Doreen PHOTOS KTO

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