线粒体(mitochondrion)是细胞的“发电厂”，能提供细胞所需的90%能量，对维持细胞正常生理功能起着重要作用。因此，维持线粒体健康能有效对抗压力和年龄对细胞造成的影响。

1)运动

实验显示，运动有助线粒体的生物合成，因此多运动能有效提升线粒体的健康。只要坚持运动，就能帮助制造更多骨骼肌内的线粒体。线粒体的数量越多，细胞就能更有效地运作，有助全体的健康。

2)减少自由基

在产生细胞能时，线粒体会产生自由基。当自由基过剩，又不够抗氧化剂来抵消时，自由基就会开始伤害细胞，并加速老化的过程，还有可能导致疾病。当线粒体不能有效提供能量时，也会产生更多的自由基。这里为大家整理出减少自由基的方式－－减少饮酒、摄取Omega-3、避免摄取糖、精制谷物和加工食品，摄取线粒体补充剂也是方法之一。

其中一种线粒体补充剂就是营养保健品Tru Niagen，它含专利的先进维生素B3–煙酰胺核糖（Nicotinamide Riboside，简称NR)，能有效提升人体诺加因子（NAD）。人体的新陈代谢都离不开诺加因子，如果得到适当的补充，将能让细胞变得更健康。细胞一旦变得更健康，它将帮助提升精力、有助肌肉恢复、解酒等有益身体的功效。
价格：$69.90
售于：Watsons、LAZADA、Persona