《优1周》第518期
今天出版

第518期《优1周》已经出版,本期封面人物是台湾女子天团——S.H.E。成军14年的S.H.E(Selina任家萱、Hebe田馥甄和Ella陈嘉桦),如今都已各自迈入32至34岁的熟女年龄,但三人直率真性情的个性,多年来保持不变。三人在《优1周》的独家电邮专访里透露,无论是现在或是升级当妈妈后的未来,她们称还是会继续做自己,想哺乳就哺乳,身材走样就走样吧!

《优1周》在各大报摊、售报亭、超市及便利店出售,每本售价2元,或以USD $0.99在magzter下载电子版。

炎亚纶10年星途
以不变应万变

从飞轮海到单飞,29岁的炎亚纶戏剧作品越来越多,也出任过男主角,当初团里的“老幺”已感觉大不同。

抱着每一天努力地完成自己的工作的心态走进娱乐圈,炎亚纶从没想过什么时候会停止。他告诉《优1周》记者,认为10年来最大的改变是心境,学到了如何了解到和自己不一样立场的人,从他们的立场思考事情问他是否会弃歌从影,他表示唱歌和演戏都是互相帮助的,帮自己更能投入情感:“对于演戏和唱歌我想都是一样的,就是喜欢,我才会当艺人!”

为孩子铺星路
汤镇业重回无线

汤镇业长驻中国多年,每年接拍五套剧赚尽人民币,还再组织家庭在中国扎根,香港反而是个过境之地。相隔30年忽然回巢拍摄剧集《枭雄》,日前特地回港一星期为新剧《枭雄》宣传和做访问,直言不是单为赚钱,原来是为和前妻所生的一对20岁的双胞胎儿子入行铺路。

正在美国读大学的双胞胎,虽然还有两年才毕业,但老爸已迫不及待铺路,不但安排于暑假回港处男走秀,又带他们和无线高层见面,有老爸打人情牌,双胞胎已经赢在起跑线!

马里士他路食买玩
送酒店住宿配套

以美国驻新加坡第一任总领事的姓氏命名的马里士他路,拥有丰富的历史和无数传说,从老虎出没,后来的甘蔗种植园,孙中山在晚晴园策划辛亥革命;藤业大本营,马来电影拍摄片厂,到今天车水马龙,私人公寓林立,灯饰店与肉骨茶店密集的社区……

本期《优1周》将带你入住连锁商务酒店——新加坡宜必思酒店,体验超乎预期的贴心服务,再去周遭品尝药材猪脚茶、精酿啤酒、日本老字号的关东料理,光顾70年历史的传统面包店,买椰丝面包。

当然,最重要的是,本刊再次为读者送福利,预备了价值284元的酒店住宿,等待你来赢取!

年纪轻轻患上腰痛
必须彻底治疗

年仅21岁的男性患者去年11月感觉到腰背痛,今年1月右脚就开始发麻,感觉没有力,不能行动自如,晚上也睡不好。倘若不彻底治疗,难道要一辈子忍受腰背痛的折磨?

新加坡疼痛护理中心李文鉴医生为他检查后,发现是腰椎间盘突出,病患只要坐上30分钟或者抬东西超过5公斤,就会背痛,脚麻痹,感觉没力道。

接受微创手术治疗后一个月,患者腰部和右脚的功能便恢复正常,通过物理治疗和肌肉锻炼进行更完整的恢复。

本期《优1周》教你更了解年轻人腰椎间盘突出的问题,以及有哪些治疗方式和微创手术的过程。

保护心脏
从每日食材做起

你可知道,心脏病是紧随癌症之后的本地第二“杀手”?为了进一步提高人们对心脏疾病的认识和警惕,每年9月29日的“世界心脏日”,许多机构都会举办相关活动或讲座,普及与心脏有关的知识。

虽然世界心脏日每年仅有一天,但保护心脏是每天必备的功课。

本期《优1周》刊登的心脏健康食谱,使用大量有益心脏、减轻负担的食材,如含有丰富胶原蛋白的海参、利肺的银耳、具有天然抗炎成分的苹果、有助降低胆固醇的杏仁、含有丰富维他命的番茄、含有丰富omega脂肪酸的海鲜等,炮制海参银耳柑橘沙拉、水梨杏仁汤、蒸三文鱼配番茄酸甜酱和豆奶芥兰、白酒蒸青口和蜜瓜冷汤配牛油果和莓果等5道佳肴。

本期幸运奖

  • 2天1夜新加坡宜必思住宿
  • 10份《THE HUNGER GAMES:MOCKINGJAY PART 2》电影礼包
  • 10对各价值$118新元的“Skechers Sundown Festival”户外演唱会门票