蓝莓、葡萄、苹果和梨等水果，有助于降低患二型糖尿病的风险。

发表在《英国医学杂志》的一篇文章表示，食用蓝莓、葡萄、苹果和梨等水果，有助于降低患二型糖尿病的风险。这篇文章综合了三份科研报告，以及美国、英国、新加坡科研人员对18万7000人的研究结果。文章指出，每周吃三次蓝莓可以降低患二型糖尿病风险26%，吃三次葡萄和葡萄干可以降低12%，吃三次苹果或梨可以降低7%。食用其他诸如香蕉、李子、桃杏等水果的效果相对不明显。

更多详情刊载于484期（2015年3月15日出版）