女性每遇经期或经期前后,出现以头痛为主要症状,经后则止者,称为“经行头痛”。病因有肝火、血瘀和血虚。药膳调理，能缓解症状，减轻痛苦。

文章提供：
张明医师
新中医药保健有限公司
电话：64592452/69085838

辨证施膳

肝火证

经行头痛，甚或巅顶掣痛，头晕目眩，月经量稍多，色鲜红；烦躁易怒，口苦咽干；舌质红，苔薄黄，脉弦细数。

推荐药膳：

钩藤桑菊茶

食材：钩藤6克，桑叶6，白菊花6克，生地10克，白芍9克，甘草3克。

功效：钩藤平肝清热，熄风镇痉；桑叶、白菊花：清肝明目；生地养阴清热；白芍、生甘草：缓急止痛。全材具有清热平肝，息风止痛的功效。

制作：用1500毫升水，煮钩藤、生地、白芍、甘草至1000毫升，用药汁冲泡桑叶和菊花，当茶饮。

血瘀证

每逢经前、经期，头痛剧烈，痛如锥刺，经色紫黯有块；伴小腹疼痛拒按，胸闷不舒；舌紫黯或尖边有瘀点，脉细涩或弦涩。

推荐药膳：

通窍活血姜枣茶

食材：赤芍10克，川芎6克，桃仁3克，红花3克，老葱15克，生姜15克，大枣5枚。
功效：赤芍、川芎、桃仁、红花：直入血分，化瘀通络；老葱，香窜以通上下之气，气通则血活；生姜、大枣：调和营卫。全材具有活血化瘀，通络止痛的功效。

制作：用2000毫升水，煮赤芍、川芎、桃仁、大枣20分钟，加入红花、老葱、生姜，再煮3分钟。可加黄糖适量调味，喝汤。

血虚证

经期或经后，头晕头部绵绵作痛，月经量少，色淡质稀；心悸少寐，神疲乏力；舌淡苔薄，脉虚细。

推荐药膳：

八珍乌鸡汤

食材：八珍调料包1袋，制首乌10克，蔓荆子6克，乌鸡半只。

功效：当归、川芎、白芍：养血和血；熟地、首乌：养肝血，滋肾精；人参、白术、炙甘草：益气健脾；茯苓健脾宁心安神；蔓荆子清利头目止痛；乌鸡养血。全材具有养血益气，安神止痛的功效。

制作：将乌鸡洗净，入砂锅，大火煮至水沸，去上沫，加入药材，改小火炖至鸡肉烂熟。加盐适量调味，吃肉喝汤。