冠病19由于其病毒明显或隐匿性的传染，在不知不觉情况下人传人，病情轻重不一，造成一些恐慌情绪，为了切断传染源和传播途径，政府采取了一系列行之有效的办法和策略，相信疾病终究能完全控制，而且不需要太长的时间。但一些心理脆弱的人群，已经产生了一些恐慌、焦虑、烦躁的状况，通过药膳可以进行疏导。

1 心胆气虚

触事易惊，终日惕惕，胆怯，虚烦不寐，心慌心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。

龙牡定志百合汤
材料：龙骨20克、牡蛎20克，远志9克，酸枣仁12克，人参9克，鲜百合200克，白糖适量。

功效：龙骨、牡蛎镇惊安神，远志除痰定惊安神，酸枣仁调血养心，人参补气，百合宁心安神。全材具有益气镇惊，安神定志的功效。

制作：龙骨、牡蛎先煮30分钟，加入其他食材同煮至百合软绵，加白糖适量调味。

2 心神失养

精神恍惚，心神不宁，多思善疑，多疑易惊，悲忧善哭，喜怒无常，或时时欠伸，或手舞足蹈，骂詈喊叫等，头晕神疲，舌质淡，脉弦。

甘麦枣仁莲子羹
材料：炙甘草6克，淮小麦20克，大枣3粒，酸枣仁12克，莲子100克。

功效：甘草甘润缓急，淮小麦补益心气，大枣益脾养血，酸枣仁养心安神，莲子宁心安神。全材具有甘润缓急，养心安神之效。

制作：全部药材食材洗净后加水同煮，煮莲子软绵后加白糖适量调味。

3 气郁化火

性情急躁，易激易怒，拒绝合作，无理取闹，胸胁胀满，口苦而干，或头痛，目赤，耳鸣，大便秘结，舌质红，苔黄，脉弦数。

丹栀柴薄苦瓜汤
材料：丹皮9克，栀子9克，柴胡6克，薄荷3克，鲜苦瓜100克，淡豆豉10克。

功效：丹皮、栀子清肝泻火，柴胡、薄荷舒肝解郁，苦瓜清心泻火，淡豆豉清热除烦。全材具有清肝泻火，舒肝解郁之效。

制作：丹皮、栀子、柴胡、苦瓜、淡豆豉加水适量煮30分钟，加薄荷再煮5分钟即可。

赵和庆医师
资深中医
赵和庆中医诊所
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