医师建议国人可通过锻炼身体、增强体质,顺应四时气候变化,注意环境、个人、饮食卫生,培固正气,强壮体质,以及以熏蒸、中药等保健方法,预防疾病上身。

2019冠状病毒疾病(COVID-19,简称“冠病19”)是具有传染性、致病较严重的流行疾病,患者有反复发高烧、咳嗽、呼吸困难、肌肉酸痛等症状。主要是从口鼻侵袭人体而致病,起病急骤,来势汹汹,病情较重,影响人群健康。

陈佩伶医师指出,这种具有传染性、流行性的疾病在中医是属于温病学的瘟疫传染病范围。陈医师是拳器道加东店Madam Partum驻诊中医师。

中医临床辨证

陈佩伶医师解释,新一版中医治疗方案已明确将临床治疗分为4个阶段,即初期“寒湿郁肺”、中期“疫毒闭肺”、重症期“内闭外脱”、恢复期“肺脾气虚”,不同的发病阶段有不同的临床表现和推荐处方、推荐剂量。

寒湿郁肺
恶寒发热或无热,干咳,咽干,倦态无力,脘痞,或呕恶,便溏。舌质淡或淡红,苔白腻,脉濡。
■ 推荐处方:苍术、陈皮、厚朴、藿香、草果、麻黄、羌活、槟榔。

疫毒闭肺
身热不退或往来寒热,咳嗽痰少,或有黄痰,腹胀便秘。胸闷气促,咳嗽喘憋,动则气喘。舌质红,苔黄腻或黄燥,脉滑数。
■ 推荐处方:杏仁、生石膏、瓜蒌、生大黄、麻黄、葶苈子、桃仁、草果、槟榔、苍术。

内闭外脱
呼吸困难、动辄气喘或需要辅助通气,伴神昏、烦躁、汗出肢冷,舌质紫暗,舌苔厚腻或燥,脉浮大无根。
■ 推荐处方:人参、黑顺片、山茱萸送服苏合香丸或安宫牛黄丸。

肺脾气虚:
气短、倦态乏力、纳差呕恶、痞满、大便无力、便溏不爽,舌淡胖,舌苔白腻。
■ 推荐处方:法半夏、陈皮、党参、黄芪、茯苓、藿香、砂仁。

预防保健方法

培固正气,强壮体质

这里指的“正气“,可相当于西医的免疫力。《黄帝内经》中明确的提出:“邪之所凑,其气必虚“,意思是正气不足,病邪易侵犯人体。同时又指出“正气存内,邪不可干“,人体正气强的话,病邪不会对人体产生影响。所以增强了人体的正气,就可以提高机体抵抗病邪入侵的机会,即使感受了病邪也不会发病,或即使发病了,病情也会比较轻微,容易治愈、抗御、康复。以下列举几个强壮体质,培固正气的方法:

1 锻炼身体,增强体质:如传统的气功、太极、五禽戏、保健按摩及其他各种的武术及现代运动等,都可增强体内正气。大家可以根据自己的年龄、爱好、方便、体力和身体状况等来选择锻炼项目,重要是持之以恒,切勿随意中断,定可提高自身免疫抵抗力。

2 顺应四时气候变化:人体生存在自然界中,与自然条件息息相关,如果这些条件的改变超过了人体的适应能力,会导致疾病的发生与流行。新加坡常年如夏,气温闷热,要注意不可在炎炎太阳下过分劳作,也不可贪凉,吃太多生冷食物,易伤脾胃之气。这对于小儿来说,更为重要,因为小儿在生活自理能力较差,加上脏腑娇嫩,容易受外界气候变化影响,更应重视外在环境的变化。

3 注意环境、个人、饮食卫生:经常保持生活和工作环境的整洁卫生,空气新鲜、温度适宜。养成良好的卫生习惯,勤洗手、多消毒。食物方面,不吃未煮熟的食物及多次加热的剩菜剩饭,少辛辣油炸食物,禁烟酒。

即时就医,控制传播

早期发现,早期隔离,早期治疗,有利于患者及早得到诊治和恢复健康。有疑似病情者应尽早戴口罩就医。

预防保健方式

在疾病流行期间,在一定的范围里,可采取中医的保健方式:

1 熏蒸法:中药里的芳香药,可芳香辟浊化湿。传统中医上可用艾叶或苍术进行熏蒸来预防呼吸道的传染疾病。

2 中药:选用可清热解毒、预防疾病、抗菌、增强免疫力的中药,如金银花、连翘、野菊、贯众、蒲公英、大青叶、板蓝根、西洋参、麦冬、枸杞子等。

3 处在恢复期的病患:要注意多休息、定期测量体温,不要直接吹风,保持室内空气流通。食物以流质为主,易于消化,少食肥腻油甘的食物,忌吃鱼腥海鲜及辛辣之物,多喝开水,保持大小便畅通以利排毒。

(注意: 所有中药处方须经合格中医师开方,切勿私自买药服用。)

不要听信谣言

陈佩伶医师最后提醒大家,切勿过度惊慌和害怕,不要听信谣言,维持日常生活作息。重要的是,在传染病高发期更要注重身体健康和个人卫生,三餐饮食要定时定量,清淡有营养为佳,减少外食和加工食物,保持充足睡眠,勿熬夜,适当体育活动,多喝开水,维持大小便畅通排毒等。有症状出现时,尽快戴口罩就医。大家充分准备,维持身体健康,一定能战胜这次疫情。

受访专家:
陈佩伶医师
驻诊医师
拳器道加东店
Madam Partum