天有不测风云,源自中国湖北省武汉的2019-新型冠状病毒引起的传染性肺炎,一下子打乱了世界多个地区人民的生活秩序。新加坡也不例外。如果你要出国,请注意:

去中国

这个时期,不可去中国湖北省的任何地区和城市出差或旅行。那里疫情还在散播,情况还未全受控制。

如果可能,应避免去中国。不是很重要的事情,应延后进行。根据2020年2月9日零时的统计,中国境内的确诊病例已经超过4万171个,死亡病例逾908个。中国所有省份、自治区和直辖市,都已经出现确诊病例。

请留意,这次的肺炎对于患有慢性病、年龄60岁以上的人,将造成比较严重的健康威胁包括死亡。

前往中国以外的地方
目前,新加坡人要去中国以外的地方是不受限制的。

远行前须注意

打预防针

我们还是建议国人旅行前先注射预防针。现有的预防针虽不能保护免受2019-新型冠状病毒侵袭,却能降低染上其他疾病的风险。

应考虑注射的疫苗:

  • 流感疫苗,在这个季节,流感还是很普遍的传染病。
  • 肺炎疫苗,以下人群应该注射:
    1. 年龄65岁以上
    2. 抽烟者
    3. 假使你患有以下慢性病,请向医生咨询是否需要注射肺炎疫苗:糖尿病、肾脏病、慢性肝脏疾病、血液失调、慢性呼吸道疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
  • 麻疹、腮腺炎和德国麻疹的疫苗,假使你以前不曾注射过两次。
  • 其他应考虑注射的疫苗包括:伤寒疫苗、三合一(百日咳、白喉和破伤风)疫苗、日本脑炎疫苗和脑膜炎球菌疫苗。出国前请询问医生,关于注射以上疫苗的必要性。

准备自助医疗包

旅行者也应考虑携带自助医疗包。医疗包内容包括:

  • 手消毒剂,最少需含60%酒精。
  • 手术口罩,应根据出行日数估计需带数量。
  • 可在一般药店买到的日常药品,如扑热息痛片、木炭片和补液盐片等。
  • 有用的保健品如维生素C片和益生菌。

医药保险

应该购买有效的医药保险,以便有意想不到的医药开销时能由保险支付。

旅行时须警惕

不要到湿巴刹(菜市场)、售卖活动物的市场或售卖动物产品的市场走动,尤其是中国的这类市场。

须保持个人卫生:

  1. 经常以肥皂和能饮用的水洗手。
  2. 手不要去碰触眼睛、鼻子或嘴巴。
  3. 不可食用生的、或未煮熟的动物食品。
  4. 不要与人共享食物和饮料。
  5. 处理生肉、牛奶和动物器官须特别小心,处理后双手要洗干净。
  6. 养成良好的食物处理习惯,预防煮熟食物与未煮熟食物的交叉感染。
  7. 确保饮用足够的干净水,如瓶装水和煮沸的水。
  8. 睡眠充足,饮食均衡,包括食用含丰富维生素C的水果。吃水果前要使用干净的水清洗。
  9. 衣服需每天洗涤和更换。
  10. 避免去人多地方。
  11. 避免与发烧或咳嗽的人接触。
  12. 假使咳嗽或打喷嚏,应赶快用手肘或使用纸巾掩盖,过后立即丢弃纸巾并洗手。

旅行后需采取的措施

卫生部发出的指示说,在医疗领域及学校工作的职工,假使刚从中国回来,应获得14天缺席假,以便在这段期间监察是否出现症状。至于在其他领域工作的职工,从外国包括从中国回来,目前政府还没正式规定他们需要请缺席假。不过,形势发展很快,国人应该随时留意政府的最新决定。

一般公司也可考虑实施以下措施:

旅途中有过高风险接触:这里指的是,职工在旅途上,曾与患了2019新型冠状病毒肺炎病人接触过。其他属于高风险的事情包括:

  1. 回新加坡前的14天内,曾去过中国湖北省。
  2. 回新加坡前14天内,曾去过中国的医院。
  3. 旅行途中曾路过中国湖北省的任何城市或乡村。

我们建议,有过上述高风险接触的职工,应该请14天缺席假留在家里自我隔离,每天检查体温,留意是否出现咳嗽、流鼻涕或喉咙发炎等症状。

  • 他们也应避免和家人特别是老年人或慢性病患者密切接触。
  • 他们应在这14天里避免参加会议或大型社交活动。
  • 假使发烧或有任何症状,须立即看医生。
  • 他们看医生前应先联系诊所,应戴上口罩,并避免乘坐公共交通工具去诊所。

旅行途中没有高风险接触的职工,便不需要隔离或请假。不过,他们仍需在回来的14天里,天天测量体温和留意是否出现相关症状。假如有发烧或呼吸道症状如咳嗽、流鼻涕、喉咙发炎等,便应立即看医生。此外,他们也应避免与家里的老人或患有多种疾病的人密切接触。

注:内容以出版前2月10日的情况为标准。

家里有人从中国回来的职工,需注意什么事项?

  • 职工本身无需请假或隔离
  • 从中国回来的家人在家时应戴上手术口罩,14天内天天检查体温和是否出现呼吸道症状。如果出现发烧或呼吸道症状,应立即就医。
  • 保持家里空气流通
  • 保持个人的良好卫生习惯
  • 职工本身也应自己测量体温和留意是否出现呼吸道症状,如有需要也须立即看医生。
撰写:
庄士杰医生
莱佛士医疗高级家庭医生

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