中国国家中医药管理局发布的2019新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案,指出新冠肺炎的临床特点、诊断标准、中医治疗、解除隔离出院标准等,也推荐一些简单的预防方法。

中国国家卫生健康委员会的国家中医药管理局,在1日27日发布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第3版)》,对原治疗方案进行了修订。除了指出新冠肺炎的临床特点、诊断标准、中医治疗、解除隔离出院标准等,也推荐一些中医预防措施。

我国著名中医师林丽明说,方案也指出新型冠状病毒感染的肺炎是属于中医疫病范畴,初步确诊是感受寒湿疫毒而发病。本病因为感受疫戾之气,所以各地中医团队要根据病情、当地气候特点以及不同体质等情况,参照治疗方案进行辨证论治。

她指出,这次除了采用中药治疗,新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案也提出一些简单的预防方法:

1.艾灸

艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等,可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能。

她解释:“艾灸是指将艾叶做成艾条,点燃后温灸在穴位上。艾叶性味辛温,有温补气血、疏通经络的功效。”通过温灸可以促进经络的传导作用,温阳散寒、温经逐痹、行气活血、扶正驱邪、调整阴阳、防衰延年的作用。

由于新加坡气候湿热,艾灸要看病人的体质,艾灸时间的控制,艾灸方法(直接灸、间接灸、隔姜灸、隔盐姜等)及穴位的选择等,都是预防和调理要注意的重要事项。建议最好是找有经验的中医师做艾灸调理,以免出现烫伤等医疗事故。

2.食用大蒜

大蒜味辛,性温。有行滞气,暖脾胃,消积,解毒,杀虫,调味的功效,并能防治感冒。

林医师指出,药理研究也发现大蒜活性成分还具有明显的抗菌、抗病毒生物活性。此外,大蒜还能对多种病毒具有抑制作用,如流感病毒B、牛痘病毒、口角炎泡状病毒和人类鼻病毒等。要注意的是大蒜性温,迟睡熬夜属阴虚火旺患者及慢性胃炎溃疡病患者慎食。大蒜常用的药量是5至10克,不可过量。

3.口服中药防疫方

寒湿(瘟)疫方:紫苏叶6克,藿香叶6克,陈皮9克,煨草果6克,生姜3片(寒湿重者,生姜用5至10片)。煎汤代茶饮。

然而,林丽明医师强调,这个防疫方中所用的中药性味都属辛温,有温化寒湿的功效,只适合寒湿患者服用。“由于武汉现在的气候是属寒湿,所以适合当地人群服用。但是新加坡气候属湿热,就不太适合服用这个防疫方了。国人可适量食用一些药膳如薏米水、绿豆粥、雪梨冰糖饮等耒清热利湿。”

一些年老体质差、有多系统疾病患者或亚健康的人群,也可找有经验的中医师,通过系统性的中医诊断、开方、针灸、拔罐等来改善个人的体质状态以增强免疫能力。

她解释,由于地点不同、感染疫毒之气的轻重、个体的体质、年龄、基础病及患者抗病的内在能力差异等,临床症状和愈合转归可以有所差别。这体现了中医“邪之所凑,其气必虚,正气存内,邪不可干”的理论。

所以除了严厉的隔离,预防肺炎也要三因制宜(又称因人因时因地制宜,即根据人体的体质、性别、年龄等不同,以及季节、地理环境以制定适宜的预防措施)。林医师建议如下:

调摄精神,放松心情 
对于这次的新型冠状病毒感染的肺炎,应保持积极的心态,有所警惕,但不必过于恐慌。过度的紧张、焦虑、恐惧会干扰人体的免疫系统,使免疫力下降。中医认为精神情志活动,与人体的生理、病理变化有密切的关系,调摄好精神,可以增强正气抗邪能力,预防疾病。

饮食营养,均衡合理
合理的饮食营养,无论是在预防中,还是在治疗中,对提高自身的免疫力是有益处的。饮食应以易消化、清淡食物为主,多食水果、蔬菜,少食肥甘辛辣,不使体内积留湿热太过;多喝水可使体内积留的湿热及时排出体外,保持呼吸道湿润以防病毒入侵。

4.调二便

每天保持大、小便通畅,以保证自身新陈代谢的基本正常。

5. 加强锻炼,增强体质 

适量的体育锻炼,要持之以恒才能增强免疫力,减少或防止疾病的发生。

6.健康生活,戒烟酒

生活起居要有规律,劳逸适度,顺应自然变化节律,按时作息,早睡早起,确保充足睡眠,是提高自身免疫力所必不可少的。

7.有症状戴口罩

如有任何症状,马上戴口罩,尽早求医,争取早诊断、早治疗,以防止疾病的发展与传变,减轻病情的恶化。

8.益气健脾的中药

在恢复期,适当服用一些益气养阴,健脾和胃的中药,加速机体恢复。

9.寒温

最近地球暖化导致气候异常也是引发新冠肺炎的因素之一。新加坡近来的天气也阴晴不定,所以要注意气候冷热变化而随时增减衣服,并保持居室寒温适度以防肺炎入侵。同时,多接触大自然,晒晒早上的阳光,呼吸室外新鲜空气也可提高自身免疫力来防病。

10.保持卫生,消毒防病 

● 勤通风:保持空气流通,多开窗换气。
● 勤洗手:用肥皂和流动水洗手,每次洗3遍,外出回家先洗手。
● 少接触:避免去人群密集地方,避免人与人身体的近距离接触;
● 清洁环境卫生,常消毒。

以上预防肺炎的建议也符合中国国家科研攻关专家张伯礼院士所提倡的二少(少外出、少接触人群)、二勤(勤洗水、勤喝水)和二通(通风、通大便)的防治肺炎措施。大部分防治措施是以调节身体状态为主而不是直接针对病毒。

受访专家:
林丽明医师
我国著名中医师