慢性疲劳综合征是以持续性疲劳、失眠、思维不能集中以及身痛发热等全身衰弱疲劳表现为特征的疾病。

临床表现:较长时间的疲乏无力和活动后疲劳加重。兼症:头晕头沉、记忆力减退、思维不集中;失眠、恶梦或嗜睡而醒后疲劳更甚;心慌、气短、胸闷憋气;易紧张、易激动、烦燥、抑郁、或恐惧不能自制、或悲伤欲哭;自觉发热、伴有头痛、关节疼痛、肌肉酸痛、淋巴结肿大;腹胀、胁肋胀痛、食欲不振;平素抵抗力低、易患感冒、尿路感染等疾病。中医认为,本病多为气血阴阳亏虚、脏腑失养所致。

1 气血亏虚

疲乏无力,动则加剧,面色苍白,唇甲无华,心悸失眠,神疲懒言,饮食减少,舌质淡,脉细弱。

八珍枣仁黑鸡汤

材料:人参6克,白术10克,茯苓10克,当归10克,熟地10克,川芎9克,白芍10克,酸枣仁12克,500克重黑鸡1只。葱、姜、料酒、盐适量。

功效:人参、白术、茯苓补气,当归、熟地、白芍补血,川芎行气活血,酸枣仁养心安神,黑鸡养血滋阴,全材具有补养气血,健运脾胃,宁心安神的功效。

制作:全部药材洗净浸泡1小时备用,黑鸡洗净切块,煸炒后加料酒、水、药材、葱、姜,大火烧开后改中火,煲至汤浓加盐调味。

2 心脾两虚

疲乏无力,多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华,舌质淡,苔薄,脉细弱。

参芪归术百合桂圆汤

材料:人参10克,黄芪15克,当归10克,炒白术12克,百合6克,桂圆干10克。

功效:人参补益心脾,黄芪补气,当归养血,炒白术补气健脾,百合、桂圆宁心安神。全材具有补益心脾,养血安神的功效。

制作:全部药材洗净加水适量,大火煮开后改小火慢煮,至汤浓加糖调味。

肝肾阴虚

疲乏无力,头晕目眩,耳鸣健忘,急燥易怒,或精神紧张,失眠多梦,五心烦热,咽干颧红,腰膝酸软,甚或遗精,舌红苔少,脉细数。

熟地杞萸淮山山瑞汤

材料:熟地12克,枸杞子10克,山萸肉9克,淮山15克,500克重山瑞1条。葱、姜、料酒、盐适量。

功效:熟地、枸杞子、山萸肉补肝肾,淮山补脾肾,山瑞滋阴降火。全材具有滋补肝肾,育阴降火的功效。

制作:药材洗净浸泡1小时备用,山瑞去内脏、表皮,把药材与山瑞同煮,大火烧开后去沫,加料酒、葱、姜,改中火煲至汤浓,加盐调味。

赵和庆医师
资深中医
赵和庆中医诊所
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