读者们,请问你们对骨骼问题的了解有多深入呢?我们提出10个好些人都持有的看法,然后请莱佛士医院的4名专家为大家分析讲解。

1 我还年轻,不会有骨骼的病痛!

胡统林医生:所有年龄层的男女,都可能有骨骼病痛的问题。尽管骨骼健康问题少见于年轻人和儿童,但是如果营养不良、激素和抗体功能失调,都可能影响骨骼的新陈代谢、生长和身体的正常发育。患者应及早诊断和治疗,以降低风险因素和缓解已经发生的疾病,确保儿童、少年和青年的身心都能获得正常和健康发展。

2 经常掰手指,以后会得关节炎!

胡统林医生:很多人都有把手指关节掰得咔咔响的习惯,坊间便有传言,常掰手指可能引发关节炎。虽然已有好几个关于这方面的研究,企图搞清楚为什么指节里会发出声响,掰手指为什么会产生快感,但是至今都不能提出令人满意的解释。退化性关节炎的发生,是与软骨退化、受伤和重复给关节负荷有关连。

3 物理治疗没效用!

胡统林医生:物理治疗不只是按摩推拿和锻炼某个身体部位的训练。物理治疗师和职能治疗师,是对健康和有病身体的机制,究竟存在哪些不同点具有深刻认识的专业人士。他们都接受过训练,晓得怎样帮助受伤或有病的身体复原。优秀的治疗师能与病人建立良好关系,帮助他们了解器官的功能和目标,并在身体上和精神上给予他们支持。复健是复原过程中最重要和需要长时间坚持的治疗方法。物理治疗能否成功的关键,在于坚持参加训练课程和遵从治疗师的指导。

4 如果还能移动或走动,便不是骨折或韧带断。

胡统林医生:骨头、关节、韧带和肌腱,是身体运动和支撑姿势的主要组成部分。我们身体的设计,拥有多种故障—安全的机制,具有能适应受伤和残疾的能耐,因此,即使发生骨折或者韧带撕裂——只要不是发生在关键骨骼或主要韧带,他们还是能移动,他们只会在移动过程中感觉稍微疼痛和患处出现红肿。有些受伤情况,开始时或许无大碍,但是过了一段时间,受伤部位的畸形和功能失效会恶化。疼痛和肿大,比起能否移动和走动,是受伤严重性的比较准确的指标。

5 坐直能预防背部疼痛!

黄杏春医生:驼背的姿势固然对腰背不好,长时间坐直不休息或适当改变姿势,也会给背部形成压力。办公室的椅子的高度,你坐下时膝盖应能保持90度,双脚能踩在地面,腰部也有适当的依靠。每天应快步走几次,常站起身伸展四肢,以避免坐太久关节僵硬甚至受伤。

6 久坐不起身,会像抽烟那样对身体有害!

黄杏春医生:有人的职业需要长时间坐在办公桌前,不过,只要工作后保持生活活跃,健康应该没问题。所以,常需久坐的生活方式需要通过锻炼来平衡。不要忘记每坐上约半小时,就应起身伸展四肢一次。

7 手术伤身,且需住院多天,费用又高!

黄杏春医生:今天的医学日益进步,你可以期待手术不会再像往昔那样伤身,通常只需开两个小孔。现在有了微创手术,住院时间能缩短很多。患者及早治疗,会有更多治疗选择包括非手术的治疗,所以务请不要拖延看病。

8 跑步不利于膝盖!

加内桑医生:研究显示,业余的跑步爱好者,患上膝盖关节炎症状或者其他骨骼问题的风险并没有提高。反之,跑步会增强膝盖周围的肌肉,加强膝盖的稳定性,从而预防损伤和关节炎。

9 穿高跟鞋会伤害脚!

加内桑医生:经常穿高跟鞋会导致跟腱缩短,以至脚部疼痛和损伤。同样的情形,平底鞋也会刺激脚。任何鞋子不能预防拇囊炎,也不会导致拇囊炎发生,拇囊炎的发生主要是遗传因素。一星期内应轮流穿鞋跟高度不同的鞋子。如果某双鞋子导致疼痛,就换别双。

10 关节炎是老化过程的产物,只能适应!

张荣耀医生:关节炎不只是老人才患的疾病。很多种关节炎都会发生在年轻人和少年儿童身上。属于退化的关节炎也有很多种,如骨性关节炎,既可以预防、也可以在病情恶化前缓解其病情,所以不要把关节炎视为老化过程中不可避免患上的疾病。假使需要,置换关节的治疗法,便能有效消除关节疼痛,也可解除卧床不起或者只能坐轮椅的厄运。

受访专家: 
胡统林医生
手外科顾问
莱佛士骨科中心

黄杏春医生
外科顾问
莱佛士骨科中心

加内桑医生
外科顾问
莱佛士骨科中心

张荣耀
风湿病顾问
莱佛士内科医学

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