慢性腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,腰部或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,休息后可减轻,时轻时重,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛,常见于寒湿腰痛和肾虚腰痛。

辨证配餐

寒湿腰痛

腰部冷痛重着,转侧不利,逐渐加重,静卧病痛不减,寒冷和阴雨天则加重。舌质淡,苔白腻,脉沉而迟缓,治疗散寒行湿,温经通络。

椒桂苡仁猪尾汤

材料:胡椒10克、大茴香5个、生姜3片、肉桂1条,炒薏仁30克,猪尾1条。

功效:胡椒、大茴香、生姜具有调味和温经散寒之功效,肉桂温肾补肾,炒薏仁健脾化湿,猪尾巴补腰力、益骨髓。整个药膳具有温经散寒,补肾壮腰的功效。

制作:猪尾去毛,洗净后切成小段,先煮开后去水,再洗净去腥,再加清水薏仁,所有调料,大火煮开,加料酒,改中火,煮至肉稍烂,加适量精盐即可,喝汤吃肉。

肾虚腰痛

腰部隐隐作痛,酸软无力,稍累即痛,反复发作,日久不愈。肾阴虚见心烦少寐,口燥咽干,面色潮红,手足心热,舌红少苔,脉弦细数。肾阳虚见局部发凉,喜温喜按,遇劳更甚,卧则减轻,常反复发作,少腹拘急,面色恍白,肢冷畏寒,舌质淡,脉沉细无力。

熟地黑豆猪腰汤

材料:熟地黄15克,黑豆25克,小号猪腰2只(猪腰去内白筋膜,切成腰花,加盐搅拌备用),葱、姜适量。

功效:熟地黄滋补肝肾之阴,黑豆补肾清热,猪腰补肾阴。整个药膳具有补肾阴,清虚热的效果,适合肾阴虚腰痛者。

制作:熟地黄、黑豆加水适量,煮烂,加入腰花,葱、姜、料酒,大火煮开去沫,改中火煮至肉烂,即可。

杜仲续断黄鳝汤

材料:杜仲20克,续断20克,中等大小黄鳝250克(黄鳝去内脏连骨洗净切段备用),葱、姜适量。

功效:杜仲、续断温补肾阳壮筋骨,黄鳝滋补肾阳又祛风通络止痛。整个药膳具有补肾阳,壮筋骨,通经络之功效,适合肾阳虚腰痛。

制作:杜仲、续断浸泡后先煮1小时,加入黄鳝、葱姜、料酒,大火煮开,去沫,中火煮至烂,加精盐适量,即可吃肉喝汤。

赵和庆医师:资深中医
赵和庆中医诊所
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