感受触冒风邪，邪犯卫表而导致的常见外感疾病，临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适、脉浮等。病情较轻者称为伤风，病情较重者称为重伤风。西医称为上呼吸道感染,简称上感，又称普通感冒，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。是最常见的急性呼吸道感染性疾病，有70%-80%由病毒引起，另有20%-30%的上感由细菌引起，各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的、或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。此外还有流行性感冒，一些急性传染病的早期都可以表现为感冒的症状，需要密切观察病情发展和变化，及时去医院就诊。

中医分型和治疗
1. 风寒束表：
恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，或鼻痒喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，苔薄白而润，脉浮或浮紧，治疗辛温解表，荆防败毒散加减，中成药可选葛根汤。

2. 风热犯表：
身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，口干欲饮，舌苔薄白微黄，舌边尖红，脉浮数。治疗辛凉解表，银翘散（也有中成药）。中成药可用板蓝根冲剂。

3. 暑湿伤表：
身热，微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷脘痞，泛恶，腹胀，大便或溏，小便短赤，舌苔薄黄而腻，脉濡数，治疗清暑祛湿解表，新加香薷饮加减，中成药可选藿香正气散，热气明显可加银翘散。

4. 气虚感冒：
恶寒较甚，发热，无汗，头痛身楚，咳嗽，痰白，咯痰无力，平素神疲体弱，气短懒言，反复易感，舌淡苔白，脉浮而无力 ，治疗益气解表，参苏饮加减，中成药可选人参败毒散。

5. 阴虚感冒：
身热，微恶风寒，少汗，头昏，心烦，口干，干咳少痰，舌红少苔，脉细数，滋阴解表，加减葳蕤汤化裁。

食疗
感冒了整个人都难受，生活、工作、学习无精打采，很多人自己在药店随便买一些感冒药，根据什么的不同类型你是否选对了药？另外食物配合可以加快感冒的愈合，否则会加重病情。

>糖姜茶合饮：
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有一定的治疗感冒作用。

>吃蔬果：
多吃富含钙、锌元素及维生素的食物如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，对病毒有一定的抑制作用。进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，多吃富含维生素C、维生素E的食物。红色的食物富含胡萝卜素，如番茄、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

预防
>避免诱因：
避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

>增强体质：
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力；补锌可提高免疫力，多吃补锌的食物，如海产品、瓜子、锌硒宝片、核桃等。必要时可使用预防疫苗。

文章提供：

赵和庆 医师
资深中医师
赵和庆中医诊所
电话：6448 9080/6225 2366