干眼症
吃什么?

干眼症又称角结膜干燥症。是一类疾病的总称，包括各种原因引起的泪液质和量异常或泪液动力异常，导致泪膜不稳定以及眼表组织病变，与泪液分泌不足，蒸发过多，成分异常等情况有关。干眼症的主要表现是：眼部异物感，烧灼感和眼部不适，这些不适可以表现为眼部刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛或烧灼感，这些不适感往往是干眼症的表现，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性视力模糊或其他的视力问题。

干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，读书、看电视都有困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，眨眼的频率明显减少，当眨眼的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果眨眼不足，角膜暴露的时间将会过长，从而导致在角膜表面形成一个或多个干燥点。另外，有些人的眼角膜对隐形眼镜不能耐受也是干眼症的表现。一个有轻度或中度干眼症的患者，如果没有佩戴隐形眼镜，是不会有明显不适的。佩戴隐形眼镜可以扰乱泪膜的分泌和分布的平衡而出现眼部不适的感觉。

中医认为五脏六腑之精气皆上注于目而为之精，五脏六腑精气充足，则眼能视万物，察秋毫，辨形状，别颜色，若脏腑功能失调，既不能生精气也不能输送精气至目而导致目失精气的充养，从而影响视觉的功能。干眼症又属于中医的燥症范畴。燥邪损伤气血津液而使津液耗损，气血亏虚，津液不能上荣于目，目失濡养而出现的一系列症状。

食疗方

01. 嚼服枸杞子

食材：

优质枸杞子10g，清水冲洗2次后沥水，加入开水50ml，浸泡5分钟即可服用，嚼枸杞子，再喝泡过的枸杞子水，每晚一次。

功效：

枸杞子补肝肾，养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

02. 桑葚红花饮

食材：

桑葚20g ，藏红花1g。

做法：

将上述草药稍加清洗，加入适量清水煎汁饮用。每日1剂频服。

功效：

养血活血
中医认为，眼睛与肝脏有关，肝藏血，且肝开窍于目。双眼受到血的供养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛得不到营养的供应，从而出现干眼症，看东西模糊，夜盲等。

03. 枸杞瘦猪肉汤

食材：

枸杞子，当归，黄精各10g，精瘦肉200g。

做法：

先将精瘦肉放入开水里煮5分钟，去掉血水，将药材洗净加入适量冷水及瘦肉，用旺火煮开再转为文火煮1小时左右即可。

功效：

补肝养血，明目润燥。
黄精具有滋肾益肺，补脾益气的作用。当归活血养血。

04. 菊花枸杞茶

食材：

菊花，枸杞，石斛，花旗参各5g，开水浸泡10分钟后即可饮用，可反复冲泡，每天1次。

功效：

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，花旗参益气养阴，枸杞菊花茶有补肝肾，清利头目，滋阴润燥的作用，特别对肝火旺盛，用眼过度导致的眼睛干涩有很好的疗效。