恶心 头痛关节痛
别忘了这种食物!

蔡女士每天早上从巴刹回来就会感觉头痛恶心，因为天气热太阳大，回来后必须躺下休息几个小时后才能缓解，医生说这是偏头痛。而她晚上则有另外的问题，脚痛膝盖痛，起床后至少要30分钟膝盖才能慢慢灵活起来，医生说这是骨关节炎。

这其实是很普遍的问题，很多人都有，我们厨房有一种常见食物就能有效对抗这些症状。除此之外，这种食物还有更广泛的作用，这种神奇的食物就是姜。

姜是被食用最多的食物之一，它的油性树脂包含多种生物活性成分，例如姜辣素。几千年来，姜已经被用来治疗多种疾病以及症状，例如感冒、恶心、关节炎、偏头痛、高血压等，它的药理作用和化学作用已被深入研究和介绍。近年来，姜的成分以及相对应的药理学和生理学都有更多的认识，下面是几个主要作用：

1.消炎作用，因此关节疼痛可以食用姜。

这归功于其中的姜辣素这种成分，对于肿胀、红肿和疼痛有缓解作用。

2. 减缓恶心

感觉恶心想吐时，吃点姜或者喝些姜茶就能有效缓解症状，几千年来人们已经这么做了。

3.缓解偏头痛

姜可以帮助减少大脑的血管收缩，舒缓紧张的血管，从而缓解偏头痛。
所以，应该要好好利用姜的益处，这是一种既便宜由容易得到的食物。