更年期了，又怎样？

妇女更年期指卵巢功能从旺盛逐渐衰退到老年的一段过渡时期。早在《黄帝内经》里，就对人体生长发育有一个很经典的描述：女性从7岁开始，以每7年为一个阶段，生理上会发生某些飞跃性的变化。年龄约到“七七”时，女性
“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”。通俗地说，49岁左右雌激素水平急速下降，慢慢开始绝经，出现很多衰老的迹象，妇女开始进入更年期了。

中医把更年期归在：“绝经期前后诸证”范围。认为本病的发生是妇女在绝经前后，肾气 逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化，但有些女性由于体质或精神因素以及其他因素的影响，一时不能适应这些生理变化，使阴阳失去平衡，脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。

1. 临床上常见的症状有哪些？
   一般女性到45岁左右卵巢功能逐渐减退以致完全消失，月经发生改变、逐渐减少，以致停止，性器官进行性萎缩和逐渐衰老，这一特殊时期会表现出不同程度的内分泌、躯体和心理方面的多种变化，如妇女月经紊乱、情志异常、多忧多虑、血压不稳、烦躁不安、烘热汗出、眩晕耳鸣、心悸头痛、失眠多梦、浮肿便溏、骨质疏松等，称为“更年期综合征”。
2. 为什么有些人症状明显
   有些人却毫无症状？
   更年期的症状与轻重与人的体质、心情、健康状况关系密切。
   体质平和，心情开朗，积极运动的妇女更年期的症状相对轻，甚至没有症状。
3. 更年期综合征
   一般持续多长时间？
   一般停经后1－3年最重，3年以后就会逐渐减轻，几年以后就没什么症状了。但也有的人持续时间很长，10年、20年的都有，有的人六七十岁还来看更年期综合征。
4. 中医如何应对更年期综合征？
   中医认为更年期综合征的发生，以肾精亏虚，天癸衰竭，精血不足，冲任不通为根本原因；而水不涵木（即肝肾不足），肝郁火旺则是发病的常见诱因 ，这个时期的妇女常常会有情绪不稳定；痰湿或淤血阻滞，也就是肥胖和血循环不畅，常使病情加重或发展。故本病之本虽在肾，而其标在心、在肝、在脾。尤以心肝更为突出。临床根据不同证型，辨证论治，中医药治疗可发挥多环节、多层次、多角度、多靶点作用的特点。滋阴补肾、壮骨填髓是治本之法，疏肝解郁、健脾和胃为对症之策，益气化痰、活血化淤则是防止病情进一步发展的必要措施。通过治疗，减轻症状，缩短病程，调整患者激素－内分泌系统功能，改善机体内外环境，从而缓解或减轻更年期综合征的各种症状，使其达到新的动态平衡。
5. 中医在调治更年期综合征方面
   有哪些优势？
   中医调理在于全面呵护，中医在治疗更年期病症时可以发挥整体调整、辨证施治的优势。中医不仅在疗效上和雌激素有异曲同工之效，而且安全，副作用小。中药对更年期综合征的性腺轴有调节作用，尤其通过卵巢内调节使衰老的卵泡复苏，延缓卵巢老化，中药还能提高更年期综合征的免疫功能，并能防治骨质疏松。
6. 除了药物治疗，针灸推拿
   是否也能缓解更年期综合征
   的症状？哪些症状？
   现代临床及实验研究都证明，针灸可通过调节机体内环境和自主神经功能，发挥机体的自我调节作用而产生治疗效应，其作用途径涉及神经、内分泌、免疫等多系统多靶点。针灸治疗更年期综合征，其最大的优势在于可以根据每个人不同的身体状况“辨证施治”。由于更年期的临床症状表现多样，临床治疗时采用的穴位和针刺方法也是不同的，真正做到因人而治。治疗更年期综合征应用的穴位有很多，常用的有百会、印堂、通里、神门、气 海、关元、三阴交、太溪等。
7. 吃大枣可以缓和更年期综合
   征吗？为什么？应该怎么吃？
   大枣健脾，补血，中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。
   对于更年期兼有气虚的患者，可以大枣5枚和黄芪10克煎水，代茶饮。对于更年期，心情抑郁，时时悲伤想哭的患者，可以用浮小麦30克，红枣10枚，甘草10克煎水饮用。有养心安神的作用。
8. 如果症状轻微，可以通过食疗改善吗？
   女性更年期处于肾阴不足，阴虚血少阶段，因此食疗可以以补益阴血为主。例如大豆含有大植物类雌激素豆异黄酮适合多吃一些。木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑椹、蘑菇等可改善更年期后的肾虚引起的不适。另外山药、枸杞子、麦冬、熟地等均有滋补肾阴的作用。