胃酸倒流的中医调养
当我们吃东西的时候,食物先从嘴,经食道往下移,然后进入胃。食物经由食道一路下去,在要进入胃时,会通过一活门,称作食道下端括约肌,这一片肌肉就是食道与胃之间的一道单向活门——喷门。在正常情况下,当我们吞咽时,这片活门口就会打开。
在食物进入胃里后,这片肌肉活门又会关闭起来。当肌肉活门无法正常运作时,就会产生胃酸倒流的症状。
由于活门不正常的开合,使得胃里的食物和胃酸逆流进食道里去。
胃酸倒流的初期症状是“呕胃气”,但很容易被忽略。其他典型的症状包括心窝有烧灼感,以及胃酸倒流到口腔或咽喉,患者到了后来因吞咽食物时感觉痛楚或胸口赤痛,常会以为是喉咙痛或是心脏病,上门求医后往往才发现食道已被胃酸腐蚀至溃疡出血。
此外,喉咙痛、声音沙哑、久咳及哮喘,均可由胃酸倒流所引起。胃酸可倒流至气管,引起咳嗽;胃酸亦有可能刺激食道的交感神经,直接影响气管收缩,引起哮喘症状。胃酸倒流直接令食道受损,长期缺乏医治,有可能导致食道炎、食道溃疡,甚至引起巴洛氏食道癌的癌前病变,增加了患癌概率。
中医认为胃酸倒流有寒热之分,但总以肝气犯胃、胃失和降为病机。
属于热者:胃脘胸前泛酸或烧灼感,口气重,胃脘胀满,口干口苦,容易发脾气,舌红苔黄,脉弦数。属于寒者:吐酸时作,口有酸味,或泛泛欲吐,饮食喜热,大便不成形,手足不温,舌淡苔白,脉沉迟。
在生活方面应控制体重,避免暴饮暴食或睡前两小时内进食,躺卧时亦应垫枕头,勿完全平躺。另应避免摄取会降低下食道扩约肌压力的饮食或药物,如咖啡因、尼古丁、高油脂类食物、镇静安眠类药物、吗啡类止痛剂、钙离子阻断剂、黄体激素等。
饮食方面注意:
1. 按时定量就餐,维护“活门”功能
饮食规律,合理营养,不过饱不过饥,定时定量是重点,少吃或不吃宵夜,吃完饭不应马上工作或剧烈运动;睡觉前两小时不要吃东西,睡觉时垫高头部,以防胃酸反流。
2. 避免食物刺激,保护好你的胃
忌食冰冻和过热饮食,饮食温度要适中;忌食吃多量味精、酸辣及过咸的食物,饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌;忌食吃太荤、太油和煎炸的食物;饮食以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生,并少吃刺激性食物(浓茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等),不吃过烫食物和进食过快。
3. 避免不利胃脘的食物
不喝含咖啡因成分的饮料,如咖啡、茶叶;尽量避免摄取太油腻、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低,增加胃酸的逆流;也要尽量避免喝带有酸味的果汁,如柠檬汁、番茄汁,因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道,加重胸口灼热感及胸痛。
4. 多吃对胃有益和对抗胃酸的食物:
多吃碱性食物如苏打饼干,焦面包,多饮红茶。严重的胃酸过多症,可用生姜和普洱茶一起煮,喝汤。生姜:具有和胃降逆止呕的作用,可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程,通过增加另一层胃粘液,防止胃酸移动到不该去的地方。洋甘菊:以治疗胃灼热和反酸能力而著名,可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外,洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量,降低胃酸倒流风险。
中药内服和针灸治疗胃酸倒流方面有较好的疗效。生活饮食调理不佳时,需要看医生,不要耽误治疗。