中医调理外感引起的咳嗽

咳嗽有很多原因引起，有内伤有外感，有其他疾病的兼有症状，今天谈谈感冒引起的咳嗽。感冒可以出现怕冷发热，全身酸痛，鼻塞，喷嚏，咽喉疼痛，咳嗽。也有感冒前面的症状全部都好了，唯有剩下咳嗽，影响生活和工作。

中医外感咳嗽分成这样几类：

• 风寒袭肺。咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞、流清涕、喷嚏、恶寒头痛、肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。
• 风热犯肺。咳嗽，咳声粗亢，痰稠色黄，咯痰不爽，伴有发热恶风、头痛汗出、咽干口渴、鼻流黄涕，舌红苔薄黄，脉浮数等。
• 风燥伤肺。秋冬气候干燥伤肺，主要表现为干咳无痰，或痰黏稠难出、痰中带血丝、鼻燥咽干、身热口渴，舌尖红、苔薄黄而干，脉细数等。

市场上有很多治疗咳嗽的中成药，自行购买时一定要选对药物才能有效，否则不但不能治疗咳嗽，反而使咳嗽更加严重。
单纯从痰的颜色基本能分清这三种咳嗽的不同：寒咳——痰白；热咳——痰黄；燥咳——痰粘稠或透明。
寒咳可以吃止嗽散，感冒症状较重者，可以加三拗汤。热咳可以吃桑菊饮。燥咳可以吃桑杏汤。但个体差异还是很大，有的兼有这个情况，有的兼有那个情况，所以还是看看医师比较好。对久咳不愈，较严重的咳嗽需要医院检查。

饮食方面：

>寒咳可服用姜蛋汤：
鸡蛋1只，生姜2片。
做法：生姜切细丝。铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎至金黄色，加入姜丝，加适量开水，煮5—6分钟，约煮成大半碗，以盐调味，便可食用。

>热咳可服用白萝卜淡菜瘦肉汤：
白萝卜1000克（最好选购长形的耙齿萝卜），川贝10克，淡菜30克，瘦肉150克。
做法：白萝卜洗净切块，瘦肉飞水切块，上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲4小时，以少许食盐调味，便可饮用。若黄痰多者，可连服3—5次。

>燥咳可服用银耳炖冰糖：
银耳（雪耳）10克，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸透，去硬实蒂部，切小朵与冰糖同放入碗内，加适量开水，隔水炖1小时，便可食用。

川贝炖雪梨：
川贝5克，雪梨1个，蜜糖5克。
做法：川贝打碎成粉末状，雪梨去心去皮，切片，同放入炖盅内，加蜜糖和半杯开水，调匀加盖盖好，隔水炖30分钟，便可食用。

自我保健咳嗽预防：

1. 加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2. 注意气候变化，及时增减衣服，防止过冷或过热。
3. 少去拥挤的公共场所，减少感染概率。流行病高发期间，外出需要戴口罩。
4. 注意饮食，要以清淡为主，要忌糖、甜食、冷饮等。其次，虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏，诱发过敏性咳嗽，不宜多吃。
5. 经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
6. 对抵抗力差，反复感冒者及时接受预防注射，也可以服用玉屏风散（黄芪、防风、白术）预防。
7. 防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高“御邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8. 生活要调理。要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。
9. 平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。
10. 由于很多慢性咳嗽与过敏有关，因此咳嗽患者不要接触过敏原，如：烟雾、尘埃、宠物、花粉、冷空气、油漆，过敏性的药物、食物等。