颈肩痛预防
高血压食疗方

根据世界卫生组织统计，100名高血压的病人中有60%是由颈肩部疾病导致的。颈肩紧痛能导致很多症状，我们之前谈过的头晕，头痛，耳鸣，眼部不舒服，视物不清，手麻痹等症状，同时也会严重的影响脑血管、心血管，出现高血压。张先生，50岁，反复颈肩痛多年，只是有时去按摩，没有治疗，症状发作越发频繁，越发加重，这次头痛严重，前来诊所治疗。这种情况不及时治疗是很危险的，过高血压可能会出现血管爆裂、中风。治疗后，头痛缓解。连续治疗几次后明显好转。

食疗方如下：

01.白萝卜蜂蜜饮

材料：

白萝卜一条，蜂蜜适量

做法：

白萝卜一条洗净，用搅汁机绞碎，可以不去渣加入蜂蜜饮用。

食疗功效：

萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、偏头痛等。能增强免疫力，促消化，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒，降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。对颈肩问题导致的高血压效果好。

02.二花茶

材料：

菊花、槐花、绿茶各3克

做法：

将以上3种材料加入500毫升饮用水内煮沸，闷5分钟，即可饮用，也可加入冰糖。

食疗功效:

菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。配槐花寒凉，有凉血止血的作用且长于清泄肝火，可以用来治疗肝火上炎所导致的目赤、头痛眩晕，高血压。很适合肩颈痛，内热等导致的高血压。