预防中风食疗方3　
积极治疗肩颈紧痛

可能有些读者朋友会疑惑，为什么谈预防中风会关联到肩颈紧痛的问题？
因为在我们的临床治疗中发现中风病人中90%以上都有颈部紧痛的病史，更可怕的是很多人都不注意，没有意识到颈肩疾病能诱发中风，直到事后才发现。脑供血不好不通畅是患中风的最重要因素，占所有中风比例的80-90%。颈部是供应脑血流的唯一通道。当颈肩紧痛时就导致脑血管流通不好，使我们的脑缺血、缺氧。随着电脑，手机使用的高度普及，患有颈部紧痛的患者也更多，也导致中风的发病率日趋增加并年轻化。在我们诊所治疗的颈肩紧痛的病人中有7、8岁的孩子，和70、80岁的老人。他们除了有不同程度的颈部紧痛、头痛、头晕、头紧不适等症状，甚至有些已经在中风的边缘，这是非常危险的。更严重的是那些年轻的病人认为他们不可能中风而不去治疗，其实颈部每发病一次，脑血管就受损一次，反复发作，损伤严重，埋下了脑中风的伏笔。因此，我要提醒大家积极行动，抓紧时间治疗，预防中风，及早治疗。

01. 胡萝卜、草莓、苹果汁

材料：
胡萝卜半条，草莓6个，苹果一个

做法：
将以上材料洗净，祛除苹果种子，加250毫升水，搅成汁即可食用。

食疗功效：
此方含有大量的维他命和营养成分，可以促进血液循环，改善脑供血，对预防中风很有帮助。

02. 红葡萄、番茄汁

材料：
红葡萄20粒，番茄2个

做法：
将以上材料洗净，加250毫升水，搅成汁即可食用。

食疗功效：
以上两种食物含有大量的类黄酮与番茄红素，对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用，是很好的预防中风食疗方。