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肠易激综合征翻译自“Irritable Bowel Syndrome”,简称IBS,IBS在成年人群中患病率不低。虽然IBS是一种良性疾病,一般不会严重影响全身情况,但是其反复或间歇性发作,腹痛、腹泻或便秘,对患者的生活、学习或工作有很大的影响。

肠易激综合征往往起始于青春期和20多岁时,因某次“急性胃肠炎”或“情绪应激”诱发、表现为与排便相关的不定周期反复发作的腹痛。症状一般在清醒状态下出现,很少会影响睡眠。

主要表现有腹痛、腹胀和排便频率的改变。腹痛:疼痛可能是阵发性的钝痛或绞痛,通常位于下腹部,排便后可有好转;腹胀:感觉腹部膨胀或胀气;排便频率改变:便秘或腹泻、排便不尽感;大便粘稠度变化:稀便、稀水样大便或硬块状、黏液样便;其他:可伴有恶心、头痛、疲劳、抑郁、焦虑、肌痛和注意力不集中等非特异性症状。总的来说,疼痛发作的特点和部位、发作诱因以及排便模式随时间变化比较一致。而症状可大幅加重或减轻,且随时间变化较大。

舒缓压力、调整饮食习惯和调理体质,可缓解症状甚至治愈本病。

辨证施膳

1 上热下寒证

容易腹泻,或排便次数较多而量少,大便黏臭如泥,或深黄色或黑酱色;肛门口灼热、疼痛、坠胀,或出血等;舌苔黏腻,根部厚,或黄或白;易口腔黏膜溃疡、牙龈出血,口干苦黏,有口气;有时可伴有轻度胃内振水音;生活没有规律(酗酒、抽烟、熬夜)的成年人多见;焦虑失眠者居多。营养状况较好,焦虑神情,语速快,情绪急躁,眼睑充血,唇厚红或黯红,肿大或起皮。

推荐药膳:
半夏泻心姜枣茶
食材:姜半夏10克,党参10克,黄连3克,黄芩5克,炙甘草10,干姜5克,生姜30克,大枣5枚。
功效:半夏降逆止呕,配生姜名小半夏汤,止呕基础方;黄连合黄芩,清利湿热,除烦止利;党参、甘草健脾止泻;干姜温中健脾。全材具有止呕除胀、止利除烦的功效。
制作:将生姜洗净切片备用。红枣切开,和其余药材一同浸泡半小时,大火煮开调中火,煮半小时。滤出药汁,冲泡姜片。当苦茶饮。

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2 肝脾不和证

泻必腹痛,泻后痛缓。原因为脾虚肝旺。泄泻之时,需要调动肠胃之力量,而在肝脾不和的情况下,肠道虚弱而滞,所以拉肚子也要费肠道老大个劲,由此引起腹痛。而泻后痛缓,一则肠道终于松了一口气,不用病中“营业”,二则泄泻之后,糟粕至少短时间不再堵塞在肠道中,也让肠道通畅了许多,通则不痛。此症舌苔薄白,左手和右手之脉均不调,左弦而右缓。

推荐药膳:
痛泻陈皮粥

食材:大米30克,陈皮15g,白术20g,炒白芍20g,防风10g。
功效:大米和白术,健脾止泻;陈皮理气健脾调味;白芍柔肝缓急;防风祛风止痛、调和肝脾。全材具有柔肝健脾、调和肝脾、止泻止痛之功效。
制作:将药材浸泡半小时,煮半小时。用药汁煮粥,喝米汤吃粥。

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