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张明医师
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有的女性在大笑、咳嗽、打喷嚏或跑步时出现“漏尿”；有的总感觉尿频、尿急，一出门总是找卫生间。严重时长期用尿不湿和护垫，不敢进行社交活动，更不用说锻炼、旅游之类的活动了。这种疾病严重影响到女性的生活质量，特别让人焦虑。

西医将这种病症称为尿失禁，50岁以上女性发病率高达50%，老年妇女的发病率则达70%，分为轻、中、重三种。轻度：一般活动情况下无尿失禁，夜间无尿失禁，只有在腹压骤增时偶尔发生尿失禁，不需要携带尿布；中度：起立活动时，有频繁尿失禁，需携带尿布；重度：起立活动或卧床体位变化即有尿失禁，严重影响生活及社交。通过药物或手术可改善症状。

不少女性被尿失禁折磨着，有人甚至将尿失禁称为“社交癌”。别说旅行了，就连平时咳嗽、用力提东西都会漏尿，身上时不时有一股尿臊味，给人邋遢、不想亲近的感觉。出门不到半个小时就到处找厕所，不出门成为更合适的选择。

压力性尿失禁是指在喷嚏、咳嗽、大笑、提重物或运动等腹压增高的情况下出现的尿道外口不自主漏尿。随着人口进入老龄化，女性病人将越来越多。漏尿不仅会影响生活质量，还会导致会阴部皮疹、皮肤感染和尿路感染。同时，也会造成尴尬和消极的自我印象，并且影响患者的社交活动，所以才形象地称为“社交癌”。

中医将这种状况归于“小便不利”的范畴，病因多为生产损伤、体质虚弱；可分为脾肾气虚证和肾阳虚弱证。针灸、中药和药膳调理，可有效治疗该病症。

辨证施膳

1.脾肾气虚证

喷嚏、咳嗽、大笑、提重物或运动等腹压增高的情况下出现的尿道外口不自主漏尿。可伴有眩晕耳鸣、纳少久泻、脘腹重坠、内脏下垂及神疲乏力、少气懒言；腰膝酸软，小便频数清长、夜尿频多。舌质淡，苔白，脉弱。

推荐药膳：

八仙益气糕

食材：黄芪、党参、山药、莲肉、茯苓、苡仁、扁豆、黑芝麻各60克，芡实、核桃仁各120克，糯米750克，黑豆250克。

功效：黄芪、党参、山药、莲肉、茯苓、苡仁、扁豆和糯米健脾益气，山药、芡实、核桃仁、黑芝麻和黑豆补肾缩尿。全材具有健脾益气，固肾缩尿的功效。

制作：以上药食材洗净烘干，共炒香熟，打粉。每次取150-200克，用酥油、红糖或白糖调服，每天一次。

2.脾肾阳虚证

腹压增高或食冷、受寒的情况下出现的尿道外口不自主漏尿。常伴有久泻久利、浮肿、腰腹冷痛、形寒肢冷，面色苍白。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。

推荐药膳：

仙茅山药猪小肚汤

食材：猪小肚（膀胱）1个，新鲜山药200克，仙茅10克，山萸肉15克，茯苓15克，肉桂5克。

功效：猪小肚补益脾肾，山药和茯苓健脾益气，山茱萸、仙茅和肉桂阴阳双补。全材具有温补脾肾、固精缩尿的功效。

制作：将山药洗净去皮切块备用，另将猪小肚洗净，切成小块，锅中放油，烧热，入猪小肚炒熟。加入沸水，和准备好的山药，以及仙茅、山萸肉、茯苓、肉桂同炖，至山药软熟。加盐适量调味，吃猪小肚肉和山药，喝汤。

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