石榴润肤美颜

学名∶Punica granatum
英文∶Pomegranate
中文∶石榴壳，酸石榴，西榴

石榴是石榴科植物石榴的果实，在热带是常绿树，原产中国西域，汉代传出中原。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹、酷似玛瑙宝石般的子粒。这些子粒酸甜多汁，回味无穷。因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，还有一定的解酒功效。

很多人认为，石榴籽吃起来会很麻烦。石榴籽含有人体所需的营养物质，像维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，对预防心脑血管疾病及延缓衰老有一定作用。其含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

含高水平抗氧化剂
石榴含有高水平抗氧化剂，可抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成分：红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水分，对美容养颜具有一定功效。
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地舒缓腹泻、痢疾等症状。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。

注：石榴籽得嚼碎了再咽
石榴籽虽好，得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用。由于品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要结合个人情况。需要注意的是，石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防肠胃不适。如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。

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