湿邪内阻胸腹药膳调养
中医的外邪包括风、寒、暑、湿、燥、火，侵袭人体会产生很多病症，新加坡由于特殊的地理位置，气候潮湿尤为明显，或涉水淋雨，或伤于雾露，或水中作业，久居湿地等，湿气侵袭人体可以出现肢体筋骨酸痛重着表现，也可侵袭胸胁脘腹出现气机不畅如胀满、恶心、大便粘腻等，湿邪也可因脾胃不运，内生湿邪。今天讨论湿阻内脏的药膳调养。
文章提供：
赵和庆医师
资深中医
赵和庆中医诊所
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辩证施膳
1.湿阻胸膈
胸膈满闷，口中粘腻，或有粘痰，头昏沉沉，舌苔白腻，脉浮濡。
推荐药膳：
藿朴瓜蒌汤
食材：藿香10克，厚朴10，瓜蒌皮20克。
功效：藿香芳香化湿解表；厚朴利湿宣气机，瓜蒌皮开胸化痰湿。全材具有化湿开胸调气机的功效。
制作：药材洗净，加水适量，厚朴、瓜蒌皮先煮40分钟，再加藿香煮10分钟，可加冰糖适量调味。
2.湿滞脾胃
脘腹胀满，堵塞感，恶心，大便粘腻不爽或稀溏，舌苔白腻，脉濡缓。
推荐药膳：
藿苍陈夏薏仁汤
食材：藿香9克，苍术10克，陈皮5克，法半夏10克，薏仁200克。
功效：藿香、苍术芳香化湿，半夏、陈皮健脾燥湿，薏仁健脾利湿，全材具有化湿健脾导滞的功效。
制作：薏仁加水适量，先煮1小时，再加法半夏、苍术煮20分钟，最后加陈皮、藿香煮5分钟即可，可加冰糖适量调味。
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