筋骨紧绷虚证药膳调养
筋骨紧绷比较常见，有的可以有明显诱因，有的不能确定什么诱因，感觉浑身不自在，活动不顺，容易疲劳；有的医院检查又查不出明显异常。中医认为筋骨紧绷属于痉证范围，主要有邪阻经脉，经脉不通；而经脉气血阴阳不足，失却濡养是造成筋骨紧绷虚证的主要原因，今天讨论经脉失养的药膳调养。
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赵和庆医师
资深中医
赵和庆中医诊所
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辩证施膳
1. 气血虚证
颈项腰背或手臂双腿紧绷，乏力，劳累明显，或有心慌气短，脸色萎黄，胃口不佳，容易出汗，舌淡，苔薄白，脉细乏力。
推荐药膳：
八珍黄鳝汤
食材：人参10克，白术6克，茯苓6克，熟地6克，当归6克，川芎6克，白芍15克，炙甘草3克，黄鳝200克，葱、姜、料酒、盐适量。
功效：人参、白术、茯苓、炙甘草补气，熟地、当归、川芎、白芍补血，黄鳝通络养血。全材具有补气血，通络养筋的功效。
制作：黄鳝杀好后，切段，煎至微黄，加料酒、水、葱、姜和八珍药材，大火煮开后改中小火煮至汤浓，加盐适量调味。
2.肝肾亏虚
多见老年人，局部或全身筋骨紧绷，活动受限，腰酸背痛，腿脚乏力，怕冷，舌淡红，苔薄白，脉沉乏力。
推荐药膳：
膝地杜仲猪尾汤
食材：淮牛膝10克，熟地10克，杜仲12克，猪尾200克，葱、姜、料酒、盐适量。
功效：淮牛膝、熟地黄、杜仲补肝肾壮筋骨，猪尾强筋壮骨通经络。全材具有补肝肾壮筋骨的功效。
制作：猪尾切段，煎至微黄，加料酒、水、葱、姜和牛膝、熟地、杜仲，大火煮开后改中小火煮至汤浓，加盐适量调味。
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