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张明 医师
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月经过少是指月经量明显少于既往,不足2日,甚或点滴即净,而月经周期正常。亦称“经水涩少”“经量过少”。分为虚证和实证,实证的常见原因有血瘀和痰湿。

辨证施膳

1.血瘀证

经行涩少,色紫黯,有血块,小腹胀痛,血块排出后胀痛减轻,舌紫黯,或有瘀斑、瘀点,脉沉弦或沉涩。

推荐药膳:

桃仁四物红花茶

食材:桃仁5克,当归5克,丹参5克,川芎10克,白芍10克,红花3克。

功效:桃仁、红花和丹参活血调经;当归、川芎和白芍养血调经。全材具有活血化瘀调经的功效。

制作:用清水2000毫升将红花以外的其他药材浸泡半小时,大火煮开调小火再煮半小时,用药汁冲泡红花,可加入红糖适量调味,当茶饮。

2.痰湿证

经行量少,色淡红,质粘腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,或白带多,粘腻。舌淡,苔白腻,脉滑。

推荐药膳:

二陈归芎姜茶

食材:生姜30克,陈皮15克,茯苓15克,川芎10克,姜半夏5克,当归5克,甘草3克。

功效:陈皮、茯苓、半夏燥湿化痰;当归、川芎养血调经;生姜温中止呕;甘草调和诸药。全材具有化痰燥湿调经的功效。

制作:将生姜洗净切块备用。其他药材浸泡半小时,大火煮开,调中火煮半小时,加入生姜再煮15分钟。将汤当茶饮。

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