一直想睡觉：不分昼夜，时时欲睡，呼之即醒，醒后复睡，坐着也睡，属于多寐病，中医认为多寐为本虚标实：本虚为心、脾、肾阳气虚弱，心窍失荣；标实为湿邪、痰浊、瘀血等阻滞脉络，蒙塞心窍。现介绍最多见的两种。

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赵和庆医师
资深中医师
赵和庆中医诊所
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辨证施膳

1.湿盛困脾

头蒙如裹，昏昏嗜睡，肢体沉重，偶伴浮肿，胸脘痞满，纳少，泛恶，舌苔腻，脉濡。

推荐药膳：
苍厚霍陈炒洋葱

食材：苍术5克，厚朴5克，藿香3克，陈皮3克，大枣2个，洋葱1个。
功效：苍术、厚朴燥湿健脾，藿香化湿，陈皮理气化痰湿，大枣和中，洋葱理气温阳开窍。全材具有健脾祛湿理气开窍的功效。
制作：苍术、厚朴、藿香、陈皮洗净浸泡30分钟，大枣掰开去核切4片，洋葱切片，大火加油烧热，倒入洋葱、药材、大枣不断翻炒，洋葱变软后加盐、酱青翻炒均匀即可。

2.阳气虚衰

多见老人，心神昏浊，倦怠嗜卧，坐着一会就睡着，精神疲乏懒言，畏寒肢冷，面色晄白，健忘，脉沉细无力，舌淡苔薄，脉弱。

推荐药膳：
参桂鲜蚝炒韭菜

食材：人参9克，肉桂粉1克，鲜蚝8个，韭菜150克。
功效：人参补气补阳，肉桂补阳，鲜蚝壮阳，韭菜补阳开窍。全材具有补气壮阳开窍醒脑的功效。
制作：人参片泡开水30分钟，鲜蚝去壳洗净，韭菜切段。鲜蚝+人参先炒熟出锅，热油翻炒韭菜、加盐、人参+蚝，最后加肉桂粉翻炒均匀出锅。

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