感冒是感受触冒风邪,邪犯卫表而导致的常见外感疾病,临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适、脉浮等为主要表现。如果能在被雨淋等外邪入侵后,根据自身体质,及时药膳调理,可以有效阻断病邪入里,减少疾病对身体的伤害,加速康复。虚证感冒常见有气虚感冒证和阴虚感冒证。

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张明 医师
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1.气虚证

气虚体质,平素神疲体弱,气短懒言,反复感冒。曾经的感冒症状多为恶寒较甚,发热,无汗,头身疼痛,咳嗽,痰白,咯痰无力,舌淡苔白,脉浮而无力。

推荐药膳:

参苏饮茶

食材:人参须10克,紫苏叶10克,陈皮10克,防风10克,甘草3克。

功效:苏叶、防风疏风解表,人参、甘草益气固表,陈皮理气调味。全材具有益气解表的功效。

制作:将全部药材浸泡半小时,大火煮开,中火煮15分钟。温服汤,当茶饮。

2. 阴虚证

阴虚体质,形体偏瘦,熬夜多。平素感冒症状为身热,微恶风寒,少汗,头昏,心烦,口干咽干,干咳少痰,舌红少苔,脉细数。

推荐药膳:

玉竹桔梗汤

食材:玉竹20克,豆豉10克,薄荷10克,桔梗5克,甘草3克。

功效:玉竹又名葳蕤,滋阴润燥,豆豉、薄荷和桔梗疏散风热,解表利咽,甘草解毒利咽。全材具有滋阴解表的功效。

制作:将玉竹、桔梗和甘草浸泡半小时,大火煮开,调中火煮半小时,加入豆豉和薄荷,再煮15分钟,关火。凉服汤。

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