睡得好
醒来更有精力!
据多项研究成果指出，睡眠是治疗身心疾病和改善情绪的最佳自然预防性药物。
尽管睡眠对我们非常重要，可是在日常生活中，很多人却很难把它作为优先事项来安排。缺乏高质量的睡眠不仅会影响我们在白天的感觉，而且还会损害免疫系统功能，所以充足的睡眠对于保护免受常见病毒性疾病的侵袭至关重要。
如果你发现晚上难以入睡，可尝试改善以下生活习惯：
- 避免在睡前做运动
睡前做运动会降低睡眠质量。在临近入睡时大量出汗，肢体处于兴奋状态、体温过高，会让你难以入睡，因此，建议你睡前3个小时内应停止剧烈运动，以帮助你更容易入眠。 - 临睡前减少用手机
医学研究显示：睡前玩手机或平板等发光电子产品，会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期至降低睡眠质量。长期躺着使用电子产品，也会诱发颈椎、腰椎疾病、发病时腰酸背疼等，导致你睡不着，影响睡眠。 - 不要深夜工作或胡思乱想
压力会影响人体健康；夜间出现压力时，就会影响睡眠质量，间接影响隔天的生理节奏。有些人可能早上血压会相对升高，而炎症水平也会变高。因此，我们应该尽可能避免临睡前的压力，尽可能不要处理与工作有关的事情。
一般人入睡前需要30分钟到1小时的准备时间，好让思维从一天的紧张中放松下来。失眠者如果能转换心情，让自己从一种
“试图入睡”的状态转变为“让睡眠自然发生”的状态，就能减少对睡眠的焦虑，更轻松自然地入睡。
Energia疗程
强效排毒促进血液循环 改善睡眠质量！
Lionel Lewis（前国家足球队守门员）：
“身为一位前国脚，我有很多旧疾，例如背痛，所以我晚上常常无法睡得安稳，可是尝试了Energia疗程后，我终于能每晚至少有6小时的安眠，而且它能帮忙我修复身体，醒来后更有精神，这对一位运动员，或者是任何人，都非常重要的！”
Energia能量枕
Energia能量枕能帮助提高深度睡眠质量。使用过的顾客皆反馈一觉醒来后感到精神饱满、活力充沛。它也能帮助自然减轻头部和颈部的疼痛，让使用者每天醒来充满活力，头脑更灵活。
Energia能量睡眠必需品还包括睡眠系统、能量抱枕、颈圈、眼罩、手套、袜子、护膝和腰带等。请上网Energia了解更多。
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