文章提供:
赵和庆医师
资深中医
赵和庆中医诊所
电话:64489080/62252366

头痛很常见,部位可在前额、两颞、巅顶、枕项或全头部,痛有跳痛、刺痛、胀痛、灼痛、重痛、空痛、昏痛、隐痛等。有内伤引起,也有外感风寒、风热、风湿引起,外感多为外邪循经上扰清空,壅滞经络,络脉不通,不通则痛而造成。药膳可以明确帮助治疗头痛。

辨证施膳

1.风寒头痛

头痛连及项背,常有拘急收紧感,或伴恶风畏寒,遇风尤剧,口不渴,苔薄白,脉浮紧。

推荐药膳:
祛风散寒茶
食材:川芎10克,荆芥10克,羌活6克,白芷3克,细辛3克,防风10克,普洱茶3克。
功效:川芎活血行气,荆芥、羌活、防风、白芷、细辛、疏风散寒,普洱茶祛风。全材具有祛风散寒通络止痛的功效。
制作:川芎、荆芥、羌活、防风、白芷、细辛洗净加水适量煮开后10分钟,加普洱茶再煮3分钟,喝药茶,如果能盖被取微微汗出,效果更佳。

2.风热头痛

头痛而胀,甚则头胀如裂,发热或恶风,面红目赤,口渴喜饮,大便不畅,或便秘,溲赤,舌尖红,苔薄黄,脉浮数。

推荐药膳:
芎芷菊花牛蒡茶
食材:川芎10克,白芷5克,菊花6克,藁本5克,鲜牛蒡30克。
功效:川芎行气活血,白芷、菊花、藁本、鲜牛蒡祛风清热,全材具有疏风清热和络的功效。
制作:全部药材与牛蒡同煮,水开后改中火煮15分钟,可加冰糖适量调味。

3.风湿头痛

头痛如裹,肢体困重,胸闷纳呆,大便或溏,苔白腻,脉濡。

推荐药膳:
羌防藿香茶
食材:羌活10克,藁本3克,防风9克,蔓荆子5克,川芎10克,藿香5克,佩兰5克。
功效:羌活祛风化湿,藁本、防风、蔓荆子祛风,川芎活血行气,藿香、佩兰化湿开窍,全材具有祛风化湿、开窍通络的功效。
制作:羌活、藁本、防风、蔓荆子、川芎加水适量煮30分钟,把药汁倒出冲泡藿香、佩兰,慢慢饮茶。

Photo: iStock

*欲知更多精彩内容,可翻阅《优1周》