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张明 医师
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多囊卵巢综合征(PCOS)是稀发排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症候群,也是妇科常见病。临床表现主要有初潮后月经紊乱,渐至闭经,体重明显增加,毛发浓密或不孕等。中医学的病因有肾虚,痰湿,血瘀等。


辨证施膳

1.肾虚证

月经迟至,月经周期延迟,经量少,色淡质稀,渐至闭经,或月经周期紊乱,经量多或淋沥不净;或婚久不孕,腰腿酸软,头晕耳鸣,面色不华,身疲倦怠,畏寒,便溏;舌淡苔薄脉沉细。

推荐药膳:

仙茅羊肉汤

食材:羊肉200克,山药(新鲜)200克,仙茅6克,杜仲6克,肉桂3克。

功效:
羊肉、仙茅、杜仲和肉桂,温补肾阳,调理冲任;山药,肺脾肾三补。全材具有益肾调冲的功效。

制作: 将药材洗净,浸泡半小时。羊肉切块,煮开去血水。加入去皮的山药和浸泡好的药材同炖。至羊肉软烂,加盐和香菜调味,吃肉喝汤。

2.痰湿阻滞证

月经周期延后,经量少,色淡质粘稠,渐致闭经,或婚久不孕,带下量多,胸闷想吐,形体丰满或肥胖,喉间多痰,毛发浓密,神疲肢重。苔白腻脉滑或沉滑。

推荐药膳:

苍附导痰夏枯草茶

食材:苍术6克,香附6克,陈皮15克,生姜9克,炙甘草3克,红花3克,夏枯草6克。

功效:苍术、香附、陈皮、生姜,燥湿健脾,行气消痰;炙甘草健脾益气;红花活血化瘀;夏枯草散结消肿。全材具有化痰燥湿,活血调经的功效。

制作:将苍术、香附、陈皮、炙甘草、夏枯草洗净,浸泡半小时,大火煮开,调小火煮半小时,加入洗净的生姜,再煮15分钟。用药汁冲泡红花,当茶饮。

3.气滞血瘀证


压力大,月经周期延后,经量多或少,经期淋沥不净,色暗红,质稠或有血块,渐致闭经,或婚久不孕;伴乳房胀痛,小腹胀痛拒按;胸胁胀痛;舌暗红或有瘀点苔薄脉沉。

推荐药膳:


膈下逐瘀二花柠檬茶
食材:当归6克,川芎6克,香附6克,青皮6克,红花3克,玫瑰花3克,柠檬半粒。

功效:当归、川芎和红花,活血化瘀;香附、青皮、玫瑰花和柠檬,理气调经。全材具有理气活血,祛瘀通经的功效。

制作:将当归、川芎、香附和青皮洗净,浸泡半小时,大火煮开,调小火煮半小时。柠檬洗净切片。用药汁冲泡红花和玫瑰花,加入柠檬片和少量红糖调味,当茶饮。

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