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张明医师
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痛经是指女子正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶,甚至剧痛晕厥者,亦称“经行腹痛”,是临床常见病。西医分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经又称功能性痛经,是指生殖器官无器质性病变者。而继发性痛经是由盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起。中医分为实证和虚证。虚证的病因有:气血虚弱和肾气亏损。药膳调理,有补肾益气,养血止痛的作用。


辨证施膳

1.气血虚弱

经期或经后小腹隐隐作痛,喜按或小腹及阴部空坠不适;月经量少,色淡,质清稀;面色无华,头晕心悸,神疲乏力;舌质淡,脉细无力。

推荐药膳:

圣愈乌鸡汤

食材:党参15克,黄芪20克,四物汤调料1包,乌鸡半只(约200克)。

功效:党参、黄芪、熟地、当归、川芎和白芍,补气养血;乌鸡,补益气血,调经。全材具有补益气血,调经止痛的功效。

制作:将乌鸡洗净,去血水,与药材同炖,至鸡肉烂熟,可加生姜,盐调味。吃鸡肉,喝汤。

2.肾气亏损

经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛,伴腰骶酸痛;经色黯淡,量少质稀薄;头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠;舌质淡红,苔薄,脉沉细。

推荐药膳:

益肾调经羊肉汤

食材:杜仲6克,艾叶6克,四物汤调料1包,益母草10克,羊肉200克。

功效:杜仲,补肾壮腰,强筋止痛;艾叶,温经暖宫;当归、熟地、白芍和川芎,滋阴养血;益母草,活血调经;羊肉有温肾补血作用。

制作:将羊肉洗净,去血水,与药材同炖,至羊肉软烂。加盐和香菜调味,吃肉喝汤。