2种常见心
理健康疾病
焦虑症形成，是当一个人对压力的反应程度，与所面对的威胁不成比例，或者压力消失，焦虑还长时间存在的失常情况。这会导致患者陷入严重苦恼，影响社交反应能力。
人们面对压力的正常反应是感到焦虑，这种反应具有有效的保护功能。举例说，当我们在街上遇到强盗，心跳会加快，肌肉变紧张，呼吸加深，流汗更多，这是我们身体作好的准备，方便我们与强盗对抗或者拔腿逃跑。
焦虑症形成，是当一个人对压力的反应程度，与所面对的威胁不成比例，或者压力消失，焦虑还长时间存在的失常情况。这会导致患者陷入严重苦恼，影响社交反应能力，以至变得与世隔绝，疏离社会。
1. 3类型焦虑症
焦虑症有不同类型，这里介绍3种：
■ 惊恐发作：突然发生的心里恐慌或感觉不适，患者会觉得心跳加速和用力，大量流汗，甚至晕厥。
■ 特定恐惧症：比如惧高，有些人在飞机腾空后会引发惊恐情绪。有些恐惧相比之下会更容易引起惊恐发作，如对失去手机的恐惧与在关闭空间或旷地产生的恐惧感相比，前者更严重。
■ 广泛性焦虑症：当一个人显示过多焦虑情绪，或者难以控制焦虑情绪，对生活里的许多事情都感到担忧时，便是患了广泛性焦虑症。
身体与情绪症状
焦虑症引发的身体症状：
● 头晕/头昏眼花
● 呼吸急促
● 心跳加速
● 大量流汗
● 震颤
● 窒息感
● 胸部不适
● 呕吐/腹痛/肚子不适
● 麻痹
情绪反应：
● 感到紧张
● 过多不需要的担忧
● 睡眠不好（如失眠）
● 容易受刺激
● 性功能失常
● 注意力不能集中/容易疲劳/躁动
怎样面对？
身边亲友如果出现严重的焦虑症症状，我们该怎么办？
1 劝请对方坐下。
2 站或坐在对方面前，请他注视你的眼睛。
3 以温和的语气，请他把注意力集中在自己的呼吸上，并向他示范：先深深吸气，屏住呼吸一阵，然后呼气。请他跟着你这么做。
4 重复上述3个步骤，直到对方情绪稳定下来。
5 为了更好地控制焦虑症，劝请对方去看家庭医生寻求协助。
2. 抑郁症
抑郁症是另一种家庭医生能协助患者治疗的心理健康疾病。家庭医生可以是抑郁症成人患者的第一线医药顾问，医生可以提供药物和辅导治疗，或两者兼施。假使家庭医生发现不能提供协助，便会转介给专科医生。
抑郁症的症状如下：
● 睡眠与胃口：睡眠和/或胃口迅速改变，个人护理水平下降。
● 情绪：情绪改变快，比如一个原本快乐的人，突然变得很悲伤，对人对事都无动于衷。
● 远离群体：不想参与社交活动，喜欢独处，停止所有爱好与消遣。
● 表现降低：工作、学习与体育的表现，都比平日水平降低。
● 注意力和记忆力都下降。
● 情绪敏感度上升：容易动怒、躁动、有时还会有暴力倾向。
● 失去自信心：常感觉有愧于心。事情本来与他无关，也会严责自己。
● 感觉无助和失去希望：认为一切都不会好转，怎样努力都将于事无补。
● 有自杀念头。
知多一点点
现代医学依病源，把各种心理健康疾病分类如下：
- 脑器质性精神障碍：由于脑组织直接受到损害而造成的器质性精神病，如：脑外伤、脑出血、颅内肿瘤等因素所致。
- 躯体疾病伴发的精神障碍：这是由于躯体疾病影响了大脑功能而造成的，如：心、肺、肝、肾发生疾病，导致脑供血、供氧不足；或代谢产物堆积，或水与电解质平衡紊乱，从而继发脑功能紊乱。
- 酒依赖或酒精中毒性精神障碍：由于长期饮酒形成依赖(成瘾) 后逐渐出现精神障碍，或在突然停饮后急剧发作。
- 鸦片类及其他精神活性物质伴发的精神障碍。
- 中毒性精神障碍：某些非依赖物质（如苯中毒、铅中毒、一氧化碳、食物中毒、医学药物中毒）短期大量或长期少量进入人体，引起急性或慢性中毒后，造成精神障碍。
- 精神分裂症：为较常见的重型精神病之一，多起病于青壮年时期，主要可分偏执型、青春型、紧张型、单纯型等。常见症状有：精神恍惚、狂躁不安、幻觉妄想、兴奋躁动、打人毁物、抑郁多疑等。病程迁延不愈，病人及家属痛苦万分。
- 偏执型精神病：以系统的妄想为主要症状。
- 情感障碍：为较常见的重性精神疾病之-，以显著而持久的情绪改变为基本临床表现，如抑郁症。
- 心因性精神障碍：由严重精神打击或强烈的精神刺激所致。
- 与文化相关的精神障碍常见症状有：恐缩症，即害怕身体某一部分缩进身体而死亡；由气功走火入魔，所致精神障碍；由迷信巫术相关的精神障碍。
- 人格障碍：人格特征明显偏离正常，影响其社会和职业功能，本人精神上感到很痛苦。通常始于童年，并持续终生，主要有偏执型，反社会型、冲动型、表演型，依赖型、自恋型。
- 性心理障碍：指两性行为在心理上偏离正常而导致活动行为上的异常，常见症有：窥阴症、露阴症、恋物症、恋童症、着装异性症。
- 精神发育迟滞：童年起即表现为全面智力低下和社会适应困难。
撰写：胡启明医生
家庭医生
莱佛士医疗