虽然年龄增长,但要身体保持健康和活力不是梦想,而是你想不想了解,要不要遵行。

《联合早报》和《优1周》将在6月23日(星期日)下午1时至5时,举办“健康大集合”保健养生讲座,和读者一起探讨如何从里到外延缓衰老,预防心血管、脾胃、皮肤和眼睛的疾病。

保护心血管、脾胃、皮肤和眼睛

要身体里外保持年轻,就要了解如何延缓衰老,预防疾病。随年龄增长,务必照顾心血管和肌肉,保持身体的灵活度,让自己活动自如,享受生活乐趣;而从中医角度来看,脾胃健康与否大大影响了身体的各种机能,是各年龄层保健养生的重要课题。此外,保养肌肤,避免皱纹和斑点,更可以不留下岁月的痕迹;加上懂得预防眼睛疾病,保健灵魂之窗,使双眼明亮,炯炯有神,更让人从内而外,让身体内外都保持健康和活力。

“健康大集合”保健养生讲座邀请4位讲员分享4个课题,由96.3好FM DJ林安娜主持,邀请读者报名参加,学习保健之道,不怕年龄增长,唯有健康加分。报名费每人10元,可换取礼包和茶点,现在起可上网或用电话报名。

心血管健康与肌肉活力

心血管疾病是常见健康问题,近年来年轻人患有心血管疾病的案例越来越多。运动健身固然好,但若没有健康的肌肉,关节就会因为运动量的增加而承受更大的负担,反而无益腿脚灵活度。拥有新加坡国立大学生物学博士学位的李尧,将和大家分享天然虾青素对心血管健康与肌肉活力的帮助及研究成果。

中医谈脾胃养生法

中医认为“内伤脾胃,百病由生”。偏偏现代人压力大、暴饮暴食、爱冰冷和腌制食物,久坐少动等生活习惯,都有损脾胃,影响食欲、睡眠、消化系统、皮肤等,让人腹胀、腹泻或便秘,睡眠不好,精神状态不佳。永安中医诊所杨永安医师将告诉大家如何保健脾胃,改善健康。

保养肌肤年轻十岁 

肌肤衰老,最容易泄露年龄秘密。要让自己看起来显得年轻,就要懂得保养,并借助现代医学和科技,帮助延缓肌肤老化。不论是斑点、皱纹、肌肤下垂等,都有不同的保养方法,让自己看起来年轻十岁。Dr. D Aesthetics Medical Clinic 伍永权医生(Dr. David Ng WK)将告诉大家色素沉淀的原因和如何减少和预防斑点。

防治三大眼疾

白内障、青光眼和黄斑病变是不可不预防的三大眼疾。然而,很多人每年都会检查身体和牙齿,却忽视了眼睛。Asia Retina Eye Surgery Centre 潘晶晶医生(Dr. Claudine Pang)将提醒大家,哪些人是三大眼疾的高风险群,三大眼疾的症状、预防和治疗方法。

“健康大集合”保健养生讲座
日期 : 6月23日(星期日)
时间 : 下午1时-5时(中午12时开始登记)
地点 : 大巴窑报业中心礼堂
1000 Toa Payoh North,News Centre, SPH Auditorium
询问电话 :63192417/91465551
网址 : http://bit.ly/2JsiNST 
报名费 : 每人10元(包括礼包和茶点)
报名方式: 登录报名表格,以信用卡或Paypal付款。
发简讯或whatsApp到91465551,提供英文姓名和参加人数报名。