图：iStock 过年暴饮暴食，体重增加了不少？本期邀请健身教练Feline Wong来分享“享瘦”秘诀，让你3招就能打造出理想的好身材！ 减重3环节 热量赤字/卡路里缺乏（Calorie Deficit）不是要你一天只吃一餐，或

位于乌节路较为安静一侧的Palais Renaissance，最近接连迎来不少餐馆开张，这一带随之变得更有活力。 最新加入的餐馆Binary，主打“一式两做”，同一食材可以用两种截然不同的做法呈现，对比中式和西式餐饮的

农历新年将至，家家户户大扫除。一些人为了省时省力，选择聘请清洁公司代劳，尤其是帮忙清洗窗口和风扇等平时不常打扫的地方。 农历年即将来到，家家户户忙着大扫除。其实大扫除不只是除旧佈新，对明年流年运势

新的一年已经开始，是时候规划一下本年度的年假该如何拿了！ 今年年假这样拿！传授大家2022年的请假秘诀，让你轻松多一倍的假期！ 2月：你能选择在1月31日拿假，这样就能一连休息5天。另一个做法就是在2

农历新年是亲朋好友欢聚的日子，但目前堂食仍然受限制，大家庭在餐馆聚餐的胜景无法实现，很多人可能改邀请亲友到家中聚餐。你知道吗，除了堂食或外卖，其实还有一个实惠好用的选择！许多餐馆今年都主攻年菜外

面对疫情，处于成长阶段的孩子，身体及免疫系统还不够强壮，防疫不能掉以轻心。本刊特别刊登由营养师提供的营养菜单供大家参考，以提升儿童的免疫力！ 红萝卜饭营养：维生素A、膳食纤维主食以米饭为优先，成

虽然我国接种疫苗的覆盖率已达85%，但如果个人有基础性疾病，如高血压、糖尿病以及一些其他并发症等，免疫力比较低，若感染新冠肺炎，就会有生命的危险。对于已届中年又没定期体检的人士，当中不乏高血压、高血

一向以简洁实用风著称的IKEA，联手纵横时尚界50多年的英国时装与纺织品设计师Zandra Rhodes，打造史上最华丽的KARISMATISK限量系列，完全颠覆你对IKEA的印象! 凡是皇后合唱团（Queen）的歌迷，必然对主唱Fre

图：iStock 糟了，我中了！近期的冠病病例不断攀升，当局因此扩大居家康复计划，希望让更多轻微或无症状的冠病患者能居家休养康复。本期为大家一一解答关于居家康复计划的疑问…… 居家康复 简单5步1）确保住所

“pandamart day”来了！10月19日和20日两天内，有超多优惠等你来拿，喜欢网购和精打细算的你，千万别错过！ 急速送达 售卖食材和日用品的pandamart，囊括超过5000种货品，从生鲜熟食到家用和母婴产品，甚

继上周照亮红灯、支持“世界心脏日”（World Heart Day）之后，丰城（Gain City）为了纪念10月10日的“世界精神卫生日”（World Mental Health Day，也称“世界心理健康日”），位于双溪加株（Sungei Kadut）的丰城霸

从10月1日起至3日，位于双溪加株（Sungei Kadut）的丰城（Gain City）霸级旗舰店，将在晚上照亮红灯，以支持“世界心脏日”（World Heart Day）。红色不仅象征着健康的心脏、生命的颜色，也是警告我们心血管疾病