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专题

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    我5个月瘦了7公斤

    口述:陈思凌(41岁,补习教师) 我原本81公斤,今年初我接受国大医院营养师的饮食辅导后,5个月内就瘦了7公斤。多年来我的饮食习惯是属于不健康的,特别喜欢吃拉沙、咖喱鸡和炸鸡翅膀这类含有高油脂的食物,
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    吃黑巧克力 可走得更久更远

    意大利的研究报告指出,黑巧克力中的抗氧化物有助于舒缓腿部血流降低的情形。 研究发现,腿部动脉有问题的人吃了可可含量85%以上黑巧克力后,可以走得更久、更远一点。 研究人员相信,黑巧克力所含的多酚类抗氧
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    臭屁或可助你抗病

    当周围有人放屁时,千万不要因此而嫌弃,因为臭屁或许可以协助你抗病。 人体释放出的屁含有极小量的硫化氢。硫化氢能在体内自燃,然后发出刺鼻气味,这也是为什么我们的屁闻起来很臭的缘故。大剂量的硫化氢是有
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    茶普通饮品,保健功效不普通(第三篇)

    这种半发酵的茶对健康益处多多 马女士喝完茶后总觉得胃不舒服,即使早上喝茶,她也会出现失眠情况,她总抱怨喝了茶后晚上入睡会困难。 参加了Dr Joe的健康讲座后,了解了不同茶的功效和冲泡方法,如今已经很享
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    在工作中养生 书画家陈钦赐

    陈钦赐先生出生于1943年,今年71岁,与绝大多数的书画家一样,他虽年逾古稀,但红光满面,身体健康,精神矍铄。问及养生事宜,他很肯定地说,书画就是他的养生大法,很多年前,他就开班授课,教导书法绘画,迄