Read this User Guide before or during Publishing

健康

  • D.I.Y

    阴痒的药膳调理

    妇女外阴瘙痒,甚至痒痛难忍、坐卧不宁,或伴带下增多等,称为阴痒。西医学的“外阴瘙痒症”、“外阴炎”、“阴道炎”等,均属中医学“阴痒”的范畴。在排除外阴白色病变后,药膳调理,会有帮助。 张明医师新中医药
  • 专题

    运动能促进精神健康

    运动能促使大脑分泌一种叫人感觉良好的化学物质内啡肽,其作用有点类似大麻。当人体运动时,内肽连同其他大脑自然分泌的化学物质,就会让人觉得精神愉快和感觉良好,从负面思想转移注意力。负面思想是导致抑郁
  • D.I.Y

    缓解心胸闷痛 药膳调养

    胸部闷痛,甚致胸痛彻背、喘息不得卧是胸痹的主要症状。轻者仅感胸闷如窒,呼吸欠畅,重者则有胸痛,严重者心痛彻背,背痛彻心,需要紧急去医院救治。缓解后病情稳定,症状较轻,药膳调养可帮助康复。
  • 草药

    余甘子 抗老保肝

    Photo: iStock 学名:Phyllanthus emblica 英文:Indian Gooseberry, Amla 中文:油甘子,喉甘子,庵罗果,牛甘果 性味:甘、酸、涩,凉 余甘子是大戟科叶下珠属植物。果实与树木同名。原产于东亚中部,分布
  • 草药

    肉豆蔻 开胃消食

    Photo: iStock 学名:Myristica fragrans 英文:Nutmeg, mace 中文:红豆蔻、玉果、 肉蔻、顶头肉 性味:辛,温 肉豆蔻是豆蔻科木本植物的成熟种仁,是一种名贵香料。直到19世纪中期,世界上唯一的肉豆蔻供应
  • 专题

    男人
    产后抑郁症

    男人产后抑郁症,主要症状与女性的不同,包括:易动怒、自疚感、精疲力尽和增加酒量。他们也会感到身体不适,如:消化不良、增加或减少食欲、体重增加和头痛等。 心理健康是一个很大的医学领域,不只是我们
  • 草药

    诃子+毛诃子
    护肝保健

    Photo: iStock 诃子 学名:Terminalia chebula 英文:Haritaki, Myrobalan 中文:诃黎勒 性味:苦、酸、涩,平 Photo: iStock 毛诃子 学名:Terminalia belerica 英文:Bibhitaki 中文:毗黎勒 性味:甘、
  • D.I.Y

    女性更年期的保健食疗

    更年期是指女性从性腺功能衰退直到性腺功能完全丧失为止的一个转变时期,包括绝经前期、绝经期和绝经后期。不少人认为更年期就是绝经期,其实是两个概念。“男子不过八八,女子不过七七,天地之精气皆竭”,女性
  • 专题

    骨痛热症 不可忽视!

    大家还在对抗冠病19之际,骨痛热症也开始在本地肆虐! 本刊特别转载家庭医生陈国权撰写的《祸不单行!对抗疫情,骨痛热症又开始肆虐!》,让大家能正视过去半年骨痛热症在本地病例增加的趋势。 第3型骨痛热
  • 草药

    葱(青葱) 抗菌消炎

    Photo: iStock 学名:Allium fistulosum 英文:Welsh onion 中文:青葱、大葱、叶葱 性味:辛,温 葱为百合科葱属多年生草本植物;叶子圆筒形,中间空,脆弱易折。在东亚国家以及各处亚裔地区中,葱常作为一
  • 专题

    有助心理健康
    多吃含欧米茄3食物

    有研究指出,抑郁症与少吃含欧米茄3脂肪酸食物有关连;另一些研究显示,患抑郁症和精神分裂症者的红血球膜,所含的欧米茄3脂肪酸浓度比较低。 很多人都知道,欧米茄3(Omega 3)脂肪酸对身体有益,现在也有
  • D.I.Y

    经行乳房胀痛的药膳调养

    女性每于月经前后,或经期,出现乳房作胀,或乳头胀痒疼痛,甚至不能触衣者,称为经行乳房胀痛。常见病因有肝气郁结和肝肾亏虚。在排除乳腺增生症和乳癌后,进行药膳调理,会有很大帮助。 文章提供:张明医师