卓元龙说，他22岁当吊车跟车员，满师后就自己驾驶吊车。过不久，与人合伙开吊车服务公司，几年后为独资生意，直到2001年正式退休。 他透露，由于自小喜欢唱歌，在吊车上没事干时，自然就会引吭高歌，因此海港局的

4组食物黄金搭配 营养更易吸收 你知道吗？不同食物之间具有营养互补性，搭配得好能使保健功效成倍增加，所以，了解哪些食品搭配可使人体较易吸收营养十分重要。美国《预防》杂志最近刊出4组食物黄金搭配，不妨

口述：陈思凌（41岁，补习教师） 我原本81公斤，今年初我接受国大医院营养师的饮食辅导后，5个月内就瘦了7公斤。多年来我的饮食习惯是属于不健康的，特别喜欢吃拉沙、咖喱鸡和炸鸡翅膀这类含有高油脂的食物，

意大利的研究报告指出，黑巧克力中的抗氧化物有助于舒缓腿部血流降低的情形。 研究发现，腿部动脉有问题的人吃了可可含量85%以上黑巧克力后，可以走得更久、更远一点。 研究人员相信，黑巧克力所含的多酚类抗氧

当周围有人放屁时，千万不要因此而嫌弃，因为臭屁或许可以协助你抗病。 人体释放出的屁含有极小量的硫化氢。硫化氢能在体内自燃，然后发出刺鼻气味，这也是为什么我们的屁闻起来很臭的缘故。大剂量的硫化氢是有

这种半发酵的茶对健康益处多多 马女士喝完茶后总觉得胃不舒服，即使早上喝茶，她也会出现失眠情况，她总抱怨喝了茶后晚上入睡会困难。 参加了Dr Joe的健康讲座后，了解了不同茶的功效和冲泡方法，如今已经很享

陈钦赐先生出生于1943年，今年71岁，与绝大多数的书画家一样，他虽年逾古稀，但红光满面，身体健康，精神矍铄。问及养生事宜，他很肯定地说，书画就是他的养生大法，很多年前，他就开班授课，教导书法绘画，迄