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    数码时代9招护眼

      现今数字化信息的时代,大家只要一机在手,就可以无时无刻看着机上小屏幕,处理公务、能知天下事、联系朋友、或加入社交媒体社区。 然而,同时用几个不同的数码设备,边走边”滑”,不时地调适屏幕的
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    医眼看睡眠

    汉字的“寤”代表人清醒的状态,而“寐”则指人进入了睡眠状态,《灵枢大惑论》:“夫卫气者,昼日常行于阳,夜行于阴,故阳气尽则卧,阴气尽则寤。 ”认为睡眠和苏醒是气血在经络中循环往复,入阴出阳的生理过程。
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    睡眠不足有4害

        接着上星期,我们再来谈谈睡眠不足对人体还有哪些影响。 1.剥夺你的‘性福’ 没想到吧,睡眠的缺失还会导致人类性能力的下降。休息不够身体不好就会血气不足,这样性欲就会降低,身体就会变得迟
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    关注睡眠,关爱健康

      如果说健康的生命体有如一只鼎,那么均衡的饮食,适度的运动和充足的睡眠,恰恰是三只扛鼎之足,缺一不可。 “民以食为天”“生命在于运动”,这些流行的名言警句,表明人们已充分了解并重视起饮食和运动对
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    假期综合征4大罪魁

    假期综合征(Post-holidaysyndrome)是指人们在长假后,精神状态由紧张到松弛,再由松弛到紧张,身心所出现的植物神经紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。比如:焦虑或抑郁、失眠或嗜睡、心情烦躁、精力难以集中、工
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    搞定咳嗽的小妙方

      这一辈子,没遭遇过龙卷风、地震或是海啸的人相信有很多很多,但逃得过咳嗽打击的人却很少很少,就连差点成为美利坚合众国史上首位女总统的政坛强人希拉莉·克林顿也不例外喔! 咳嗽经历多不愉快 恒痒
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    胃溃疡的饮食调养

    胃溃疡人群比较多见,胃酸和胃蛋白酶只是溃疡形成的主要原因之一,其他原因有幽门螺杆菌感染,药物(长期服用阿司匹林、皮质类固醇等)及饮食因素以及长期吸烟,长期饮酒和饮用浓茶、咖啡似亦有一定关系,应激精
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    春节饮食8要点

    鸡年新春正当时,开开心心过大年。劳累了一年的上班族终于可以好好的放松一下,尽情的享受节日快乐。孩童可以短暂休假,可以拿到丰厚的红包,也可以无拘无束享受丰富多彩的美食:海参鲍鱼鱼翅羹、肉干芦柑黄梨挞等
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    中医调理外感引起的咳嗽

      咳嗽有很多原因引起,有内伤有外感,有其他疾病的兼有症状,今天谈谈感冒引起的咳嗽。感冒可以出现怕冷发热,全身酸痛,鼻塞,喷嚏,咽喉疼痛,咳嗽。也有感冒前面的症状全部都好了,唯有剩下咳嗽,影
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    保护膝盖

    膝部是由股骨、胫骨、髌骨以及腓骨构成,膝关节属于人体活动度较大的负重关节,周围肌肉少,由于膝关节的关节面最大,且部位表浅,杠杆作用最强,负重大,不稳定,最易受伤。 平地行走时的膝关节承载负荷量,
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    脊柱保健
    脊柱侧弯

    脊柱是人体中轴线,具有维持身体生物力学动态平衡的功能,椎体、椎弓及其关节突、椎间盘和相连的韧带结构,主要为脊柱周围肌肉的调节与控制,它是脊柱运动的原始动力,为动力性平衡。上述任何一个环节遭受破坏,
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    健康支柱,生命之梁
    脊柱保健

    现存第一部中医经典《黄帝内经·素问·脉经为论》从病理角度论述了脊柱病变与人体脏腑功能,尤其是与人体生长发育,健康长寿有密切关系的先天之本─肾脏功能衰退的关系,提示脊柱保健的重要作用。 衰老既不是从